Handsome今天开始认真对待脱发，每天报道！

Handsome

2012-10-28    首先，记录一下今天起床时的身体状况，发现一共有三处地方疼痛，分别是左侧大牙、头部，还有肚脐的右下方。不知道这些症状对脱发有无影响，相信多少也有点吧！另外在玩电脑的时候还有疲倦感，相信是平时没注意休息的缘故！好，先说这么多，明天会更好！

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2012-10-29    首先，我要感谢　chengmo 　关注我的帖子！有机会的话也希望好好跟你探讨一下如何防止掉发的问题，说到掉发，想起了昨晚我看到的一个帖子，是不要脱发大哥写的，里面的讲得主要内容是他成功制止脱发蔓延了。相信大家都很有兴趣看看，明天把链接发到这个帖子吧，好的，再见！今天有点忙，就说这么多啦，不好意思！

Handsome

2012-10-30    今天特别累，昨晚收到一个消息了，还导致失眠。做一下明天的护发计划先，然后发一下
不要脱发大哥 的帖子。 23：00准时睡觉 07：00起床 洗漱后梳头跟按摩头皮 还要数下掉落数量 18：00跳绳 再考虑一下是否倒立。先做这么多的计划，能全部认真完成，我觉得已经很不错了。

主题：说说我的防脱发心的  注明：不是我写的帖子
1年前，我头发掉的很厉害，应该属于3-4级脱发，用过很多药，名字就不说了，
最后没办法拖关系在301找了个很有名的老中医
他告诉我，脱发基本没有什么特效药
但是并不是说就没办法治
他让我尽量食疗，少吃药，连刺激的洗发水都要少用。
并教我每天按摩头部，就这样到现在
我头发确实不掉了

下面是我一年每天坚持的法子，大家可以一试，如果没有恒心和毅力的人就算了
毕竟这个不是三两天就起效的灵丹妙药。

很少吃肉，经常吃蔬菜
每天吃生核桃6个 还有喝核桃粉，最近在吃芝麻，自己买的生芝麻，然后炒的。
每天慢跑1个小时
每天早晚按摩2次头，忙的时候按摩1次，
控制性欲，掉头发，其实和肾关系很大

按摩方式：
用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
　　手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
　　用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
　　用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
链接：http://bbs.haotoufa.com/thread-42-1-2.html

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12-10-31  发现原来每天过来报道，也不是一件容易的事。昨晚四点半就被吵醒了，而且入睡前运动过度，也导致入睡困难。昨晚按摩头皮后，数了一下头发，一共35根。今天还没按摩。10月29日接到了一个超级重要的电话，在这记录一下先。

Handsome

12-11-01  今天头痛的时间加长了，早上起床梳头掉30根，正在考虑是否去黑黛补发。看到我帖子的，希望能给我一点建议吧？
PS：昨晚的睡眠不错，入睡快，无梦，一直睡到大天亮，最后是尿急了，给急醒了。不过，整天的精神状态还是不理想，感觉很困，不知道是不是之前打飞机打多了，不过发贴到现在明明已经没打过一次，恩！相信没事的，可能是运动过勤了。