调养头发的粥类

tyler · 发表于 2009-12-11 11:18:35

五种粥类

　　芝麻粥

　　取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

　　胡桃粥

　　取胡桃仁50克，去皮、研碎，粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

　　“三黑”粥

　　黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。
常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

　　海带粥

　　海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

　　何首乌粥

　　首乌50克，水煎后取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

小希123 · 发表于 2009-12-11 11:33:25

改日物色各好的电饭煲去

七块腹肌 · 发表于 2009-12-11 11:54:26

本帖最后由七块腹肌于 2009-12-11 19:51 编辑

我现在吃的杂粮，是血糯米，芝麻，黑豆，红豆，高梁，糙米，小米，青稞米，燕麦片，玉米渣，糯米等等，研磨成的粉，加水煮开。不需要糖。

sevenDays · 发表于 2009-12-11 15:42:52

楼上吃的真全乎哈哈，我吃的和“三黑”粥
, s8 Q+ U, O+ F2 U
本文转自好头发社区 |bbs.haotoufa.com：http://bbs.haotoufa.com/thread-6791-1-1.html

差不多。味道也很好喝

要流行 · 发表于 2009-12-15 17:47:18

我先试试胡桃粥芝麻粥比较简单容易做

我不是仙女 · 发表于 2009-12-16 09:31:07

还是黑芝麻粥比较香

天枰不寂寞 · 发表于 2009-12-18 09:38:27

吃杂粮粥是排除毒素的
还会美容的哦

tereeewkedeqm · 发表于 2009-12-18 09:43:27

呵呵~~~我的我的

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