开贴戒SY，挑战自身，每天记录，请大家监督

爱的约定

1-27 报道go to bed睡觉

爱的约定

gr的腾讯新闻：

广东警察护送摩托大队回家过年

好感动啊我！

爱的约定

2-10 record

看我的

没SY的日子 觉得身体很健康很舒服

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我也来报个到，加油啦

ww61823348

2-15 早起报道

犯闲的人

闲出P来了

爱的约定

大家早，最近没来签到，但成绩还算好，没有犯戒，一起加油！
2-15留

爱的约定

2-17 睡觉

看我的

楼主你似乎两天没记录啦…坚持记录啊…一起努力

爱的约定

恩，今天记录，18日没控制住SY过……
2-20 坚持！

爱的约定

2-24 hold on！

MYSA

转来的，或许对你有用~有点多，除了头发还有很多，元气 肾虚 颈椎病等待，太长我就不都贴了。*************************************************
从头讲起吧。
头发篇
现在很多人的头发特别油腻，脱发严重，头屑多。很多人需要一天一洗，严重浪费了时间、水和化学洗发剂。

小孩子的头发是不会出油的，闻起来像小鸡身上的味道，让人感觉痒痒的，可是一到青春期，几乎各各都成了大油田。这到底咋回事呢？

还有少白头的问题，这根遗传有关系，但是很大一方面也决定于自己懂不懂得保养。

先天的发质好，如果不懂得保养，许多年后，也会成为“问题头发”。

先天的发质不好，可以通过后天的注意，让问题头发不再困扰你。

发稀疏、提前变白、焦枯无华等表现都“肾气亏虚”有密切联系。

中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。

头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，小草的长势就好。肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土，三者配合，发质就能好。

头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重。

把血管比作水管的话，（仅仅是比喻啊）就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。

其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。

肾气充足的人，头发也茂密、整齐、干净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香。

此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲。

只要恢复好身体，肾气充足，再加上睡眠调整好，头发就能长出来，这类病例我接触过不少，包括严重脱发（鬼剃头）和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错，慢慢头发都长出来了。

要想头发好的办法：

1 调整睡眠，早睡觉，下面会专门的讲“睡眠营养不良”。

2 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。

3 放松心态。焦虑导致的脱发非常多，我有一个朋友写博士论文，非常用心而且焦虑，论文答辩之后发现自己的头发又一块鬼剃头，经我给他开中药调治并配合自己放松之后，慢慢好转，现在痊愈；

还有一个朋友，父亲得了癌症，她日夜愁苦难耐，头发大把大把的掉，每次洗澡掉的头发都把下水口堵住，头顶的一大片头皮抖露出来了，我给他开中药调理，再加上父亲的病情得到控制，她自己的心态也慢慢缓和下来，经过三个多月的恢复，头发又都长出来了。

4 油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，多吃粗粮、喝小米粥，下面也会专门讲“五谷杂粮——补养精气最好的食品”。

爱的约定

谢谢楼上关心，很有用，我已经存起来.
2-27 继续坚持中!

看我的

我来给你顶起 ，哥们 坚持住

爱的约定

3-7 晚安各位

爱的约定

3-10签到！ 有时间我会写一些经验和体会，晚安各位

单恋

我也禁欲了

光芒

要坚决戒!手淫绝对会影响头发，搞的严重肯定会导致脱发， 我就是个例子,,,