刚植发 二三级脱发[有人@你]新尝试 激光+米诺+倒立+食疗

孙啸

【现象】：
我们知道，雄脱是DHT导致的，而最新研究发现DHT还可会促使骨骼增长，尤其是头颅的增大，注意，头颅增大的幅度是在10年单位里用肉眼根本无法看出来的细微增大，终其一生也可能仅仅是1cm以内的细微变化，但就是这细微的改变，导致头顶受到更多向下的拉扯力，你会发现一个普遍现象，以前头发又粗又挺，不知什么时候，头顶的头发开始像没吃饭一样全都趴在头皮上了，然后开始出现脱发现象，伴随着油脂分泌大大增强。
另外有个有趣的现象，小宝宝开始长头发的过程，正好是雄脱患者脱发的逆向过程，宝宝的头发是从后脑勺和两鬓开始逐渐向头顶蔓延，在这个过程进行到一半的时候，你会发现，宝宝的发型和雄脱额角已经没有头发的成年人一模一样，大家可以百度一下宝宝的图片仔细观察。这是因为，宝宝在生长发育过程中，头骨是首先长大的，紧接着才是头皮肌肉的增长，所以我们会看到上述的有趣现象。
【自我锻炼方法及用药】：
既然头颅些许增大导致了头顶压力增大进而引发脱发，那我们可以采取如下自我锻炼的方法来恢复茂密的头发：（楼主只是把国外的信息搬运到这里）

1、HandStand 、inversion（倒立练习），每天坚持4次倒立，每次至少5分钟。平均到整个一天时间里进行练习。不要一次性做完。（核心练习步骤，不可偷懒，3个月长新发）

2、Tom Scalp Excersise（汤姆的头皮肌肉练习术）其实就是尝试让头顶产生前后位移，发力肌肉位前额部肌肉，后枕部肌肉。每天练习800次，一般是在倒立的时候进行的，4次倒立，每次200个。（核心练习步骤，不可偷懒，3个月长新发)

孙啸

旧人离xxx

楼主又帅了

MySunshine

欧巴这是多少个帖子，来回追好累！强烈建议合成一个！

维尼大大

MySunshine 发表于 2015-11-3 17:21
欧巴这是多少个帖子，来回追好累！强烈建议合成一个！

楼主快合一个吧，强烈建议！！

孙啸

今天在这边主要文字描述一下，一个月快到了，关于倒立我过几天就开始，但肯定会有一个适应期，首先一个多月没有练体能，机能已经下降，第二个避免剧烈出汗，尽量保持有氧运动，所以可能先从高角度俯卧撑，再到贴墙，再到垂直倒立，而那个皱眉头我现在就已经开始实施了，但这些措施的效果，是很难短期看到的，我希望大家不急，这就涉及到第三点，心态，我自己感觉中医是很神奇的东西医，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
而除了饮食起居，其实个人心态也有关系，你心情一直不错，阳光向上，身体一般不会差，我记得，应该是恐伤肾，惊伤肝，为什么有些人遭遇打击或挫折后人也病了，这是有道理的，所以个人要调理的，还有你的心态
就像我现在脱发期，刚用米诺还会进去狂脱，包括学校学习训练作风纪律zheng zhi教育涉及到的学员淘汰，自己压力也大，但也必须调节，瑜伽里面有些东西讲究呼吸，沉寂，其实是要悟的，但却和身体机能密不可分，我现在也只是刚看，现在毕业设计还要做，进度可能偏慢，请大家不要急
到一个月就理光头，避免种植区脱落的样子刺激到自己，也方便喷米诺

孙啸

今天说一个比较装逼的词汇，修心，真的，心态太重要了，刚发现自己脱发的时候，或者重视的时候，都邹有些严重了，但是这时候大部分的人都会很烦躁，或者因为想调整自己生活习惯却无法马上改过来，很急，又不能如愿，这时候失败的多了，就更加陷入恶性循环，我刚开始发现熬夜的严重后果后，急着入睡，却在早早的时间点就是没有办法入睡，很结果过了平常睡觉的点还是没能入睡，一看时间，这么会这样，浪费这么多时间，啥也没干，这时候烦躁，就越来越睡不着，然后失眠了，对头发的压力反倒更大了

孙啸

我也忘了是到什么时候，当时渐渐看到很多中医有关的书，越发明白自己现在状态的不对劲，所以就决定看淡，先找些开心的事情，分散注意力和压力，就想着，头发没了也没事，日子不照样得过，过的开行点也是过，正常进行生活其他的事，只是多了饮食上的改变，喝酒少了，抽烟还是会抽点，应酬的接几根，当时熬夜慢慢调整过来，睡觉也安稳了

孙啸

6655

倒立真的能生发吗？

孙啸

倒立这东西和食疗还有早睡一样，刚开始肯定见不到效果

孙啸

孙啸

接下来每天喷米诺两次，开始加强有氧运动，如果可以，就上自己的图

孙啸

孙啸

今天尝试了这个动作，下次换衣服

孙啸

这个动作需要适应期，可以先从床仔到墙

太阳跟月亮

孙啸 发表于 2015-11-9 09:51
这个动作需要适应期，可以先从床仔到墙

这是我见过最详细的经验分享了，楼主真的用心很多分享自己的治疗经验，抽空我也练练瑜伽倒立

逢场作戏

脱发打不到我们的意志， 我们比小强还要顽强 哈哈

孙啸

昨天开始跑步了，一个月没跑也没啥不畅，但是有点小心谨慎，一直保持四步一呼四步一吸，有些朋友可以先从两步开始，避免无氧运动，我以前就很爱短跑，打篮球也是依靠爆发力和变向比较多，小腿粗，之前在徐医生那看了无氧运动会促进雄性激素，所以现在慢慢调整

phoenix8211

贵在坚持啊