我觉得脂溢性脱发最应该注意的几点

mcystc · 发表于 2009-7-13 20:49:28

我认为脂溢性脱发虽然目前还无法根治，但是我们可以采取很多措施来缓解。只要坚持，相信就有成果，就能看见希望。我把我的见解写下来。

1.坚决和高脂高热量的食物说拜拜。这是最重要的，如果你觉得做到这点很难，那么你就想你吃下去的东西过一会儿就会变成油从你的毛囊里流出来，你肯定就能戒口的。
2.不要手淫，更重要的是不要意淫，因为光是不手淫，意淫照样会导致雄性激素大量分泌！
3.戒烟戒酒。
4.多吃蔬菜水果，要吃很多很多。每餐主食蔬菜，每天至少吃3个新鲜水果！
5.吃杂粮粥。
6.尽量不要熬夜，争取每天11点前睡觉。
7.洗头不要太频繁，建议油的不行的人两天一洗。头洗太勤了真的会适得其反。

很多人会说，要做到以上7点，生活不是少了很多乐趣吗？那我也没办法，反正要我在头发和这些所谓的生活乐趣之间选择一个，我100%选头发。我想这也是大多发友聚集到这个论坛的真实想法吧。祝大家华发永驻！

瑞瑞爱雪雪 · 发表于 2009-7-13 21:13:22

谢谢楼主分享，不过这些大家都差不多知道，就是做起来难啊，大家加油

我高兴哈哈 · 发表于 2009-7-14 08:35:07

支持楼主。做起来很难。
我手淫控制住了。快戒了。就是意淫很难戒。
我想戒烟，但是还没成功。
不想熬夜。昨天和哥们出去吃饭了。一点多才睡觉。

我高兴哈哈 · 发表于 2009-7-14 08:35:12

支持楼主。做起来很难。
我手淫控制住了。快戒了。就是意淫很难戒。
我想戒烟，但是还没成功。
不想熬夜。昨天和哥们出去吃饭了。一点多才睡觉。

mcystc · 发表于 2009-7-14 15:11:51

再补充三条：
8.要多喝水，每天至少喝4大杯凉开水，注意不要牛饮，要小口慢酌。每天坚持吃维生素B族片。
9.要多运动，但不宜剧烈，比如可以做做慢跑，仰卧起坐，打打小球，晚饭后争取和家人一起出去散散步。
10.洗头的时候一定要对头发温柔，但也不要草草了事。一定要将头发和头皮温柔地清洗干净，否则长久下去会造成头部真菌感染或头皮屑堆积，使脱发加重，同时是头部感到非常的不适。

patrickchen · 发表于 2009-7-23 15:27:22

意淫，也不行啊，现在连想想都不行了，我担心我会变成精神病啊，这个想法怎么去控制呢

owenhuang · 发表于 2009-7-23 23:26:11

楼主果然是英雄所见略同啊~~~~~你所说的我基本都做到了，只是每天都洗头而已，我就坚持了一个月，效果显著，已经不脱了！如果不能做到的话，广大的病友们，想不脱，基本不可能~~~~靠外药，急功近利，永远都别想好！

是谁在唱歌 · 发表于 2009-7-23 23:31:17

7点全都做到，难！！！
11点前睡觉我就做不到，否则这会也不会来论坛啦……

毛有什么用 · 发表于 2009-7-24 10:39:35

我都可以做到，就是睡觉太困难，睡觉完全不受自己意志控制，经常10点左右躺床上到12点多才迷迷糊糊睡着，我现在很怕睡觉！

爱淋雨的猫 · 发表于 2013-12-13 17:20:06

楼主说的很有都很有道理，就很油的头两天洗一次会不会，头皮太脏了，我个人觉得那种很油很油的刚开始每天洗，慢慢如果有效果再隔一天洗，循序渐进比较好。

HUANG-1 · 发表于 2013-12-13 20:28:15

我高兴哈哈发表于 2009-7-14 08:35
支持楼主。做起来很难。
我手淫控制住了。快戒了。就是意淫很难戒。
我想戒烟，但是还没成功。

不看暴露美女图片

HUANG-1 · 发表于 2013-12-13 20:30:21

我坚信，按楼主的说法做，绝对成功！

HUANG-1 · 发表于 2013-12-13 20:30:50

我已经看到曙光了

biorr · 发表于 2013-12-14 22:33:44

病人要做的比正常人多很多要有这个觉悟才行

新人求解 · 发表于 2013-12-15 07:12:01

HUANG-1 发表于 2013-12-13 20:28
不看暴露美女图片

有可能吗？

HUANG-1 · 发表于 2013-12-15 12:29:59

新人求解发表于 2013-12-15 07:12
有可能吗？

注意力转移法，我上网看到那些爆乳标题我都不点击了，做和尚了

精彩有我 · 发表于 2013-12-16 23:40:05

sy的干活

一槌定音 · 发表于 2013-12-18 20:58:43

SY是重点

弧圈球 · 发表于 2013-12-19 19:52:24

嗯嗯，戒了

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