怎么给头发补充营养，大家有什么好方法尽量提

天堂里的猫

近几年头发掉的厉害，从上班之后天天对着电脑头发就开始脱，现在都快脱的差不多了，想想自己还这么年轻头发就这样了，真够心塞的。问几个同事他们说是我缺少营养，不知道怎么给头发补充营养比较好，感觉光是单纯吃一些补品的话起的作用应该很小很慢吧？

从网上搜了一大堆的养发的食物和偏方啥的，也不知道都有没有用，反正不能一种一种的试吧。楼主打算准备试试豆浆跟何首乌这两种，看着感觉还不错。其实本来也想试试核桃的，但是感觉那种长期吃的话实在有点贵，想想还是算了，目前就先试试这两种，没有效果再说。要是各位朋友知道怎么给头发补充营养的话，可以在这里给楼主和大家做个分享，毕竟同病相怜也是一种缘嘛。当然，楼主发现有什么好的给头发补充营养的方法也会给大家做分享的。

UFO

何首乌

赵晓磊

我也想知道怎么给头发补充营养

飞撒

赵晓磊 发表于 2015-11-12 15:47
我也想知道怎么给头发补充营养

你可以试试黑芝麻、何首乌、海藻类食物，注意营养素的均衡摄取

飞撒

关于怎么给头发补充营养，给大家提点专业性意见。头发是由多种营养素组成，包括蛋白质、维生素B族、微量元素等，所以大家要保证每一种营养素的充足摄取，饮食上做的不挑食、不偏食

飞撒

另外，给大家推荐几个营养成分高的、对头发好的食物，何首乌、黑芝麻、豆浆、蛋类、绿叶菜

负伤

飞撒 发表于 2015-11-12 15:51
关于怎么给头发补充营养，给大家提点专业性意见。头发是由多种营养素组成，包括蛋白质、维生素B族、微量元 ...

可以说的在详细一些吗

负伤

UFO 发表于 2015-11-12 15:46
何首乌

何首乌吃多了不会上火吗

摸摸扎

可以到我的帖子里看一下

摸摸扎

我为大家总结了一些脱发偏方，可以试试看

祷告

摸摸扎 发表于 2015-11-12 15:57
我为大家总结了一些脱发偏方，可以试试看

偏方不知道靠不靠谱

祷告

赵晓磊 发表于 2015-11-12 15:47
我也想知道怎么给头发补充营养

还是科学点好

祷告

飞撒 发表于 2015-11-12 15:51
关于怎么给头发补充营养，给大家提点专业性意见。头发是由多种营养素组成，包括蛋白质、维生素B族、微量元 ...

就是好好吃饭的意思？

淡淡的风

何首乌不是补肾的吗

淡淡的风

我觉得楼主还是和经常上网有关系吧

天堂里的猫

淡淡的风 发表于 2015-11-12 16:02
我觉得楼主还是和经常上网有关系吧

应该有关，上学的时候没脱发，上班后总上网就开始脱了

天堂里的猫

淡淡的风 发表于 2015-11-12 16:01
何首乌不是补肾的吗

估计脱发跟肾虚有关

天堂里的猫

摸摸扎 发表于 2015-11-12 15:56
可以到我的帖子里看一下

看过了，挺好

天堂里的猫

赵晓磊 发表于 2015-11-12 15:47
我也想知道怎么给头发补充营养

嗯嗯，是啊

天堂里的猫

飞撒 发表于 2015-11-12 15:52
另外，给大家推荐几个营养成分高的、对头发好的食物，何首乌、黑芝麻、豆浆、蛋类、绿叶菜
...

这些食物也就绿叶菜吃的多点