外国网友的原创食补疗法，大家看看适不适合我们中国人

josh

相信许多网友都和我一样，很想知道国外发友们是如何运用饮食来治疗脱发的。最近就发现了一个来自澳大利亚的M型雄性秃发友公布自身的食疗谱与一些治疗脱发的经验，废话不多说，大家先来一起看一看，他的食疗方法是什么吧！

1.平均每两天喝500cc的豆浆On average every two days to drink 500cc soya-bean milk
2.吃生菜  Eat lettuce
3.每天一杯牛奶 a glass of milk every day
4.每天一颗综合维他命 a multi-vitamin every day
5.每天做运动(伏地挺身或仰卧起坐也好)  takes exercises every day（pushup or sit-up ）

6，每天倒立5分钟    5 minute handstand every day

下面是本人做的一些简单的翻译介绍，有兴趣的朋友可以一起来看看这个国外发友脱发的详细情况。

大家好，我的名字叫做亚历山大，来自澳大利亚周边的一个小镇。
我从小头上就是M秃

因为先前曾经读了一些有关掉发的文章
知道这是雄性秃的征兆
虽然不严重
但我马上开始进行饮食调整
只吃口味清淡的食物
对油炸、重口味的食物尽量避免

为什么我这样做?因为我查询了一些相关数据跟书籍
原理我觉得并不是很重要，不多说明
重要的是成果:
近一个月头发的状况已经明显好转
长出来的头发不是"毛" 确实是"头发"
虽然粗细有差 但长度可以超过3~5公分
尽管头发长出来了
但只要一熬夜喝酒赶作业或压力大
还是会掉头发
因此作息正常和调整心态还是非常重要
以上建议让大家参考
即使采用后对头发没帮助至少也能强身健体
希望大家都能够身体健康

Agatha

前5项都可以做的，倒立的话，似乎有点难度哎

大朋

可以试一试，如果抗秃效果不明显，至少身体也会变得更强壮！ 呵呵

sawyer

吃生菜，真的有效果吗？ 本人很不爱吃生菜哎，是不是这个原因，所以脱发的几率高呢？

chaobei

恩 不错 和大家总结的也相差不多。。

三沅小黑

还要倒立？ 真是要我的老命了

Agatha

想试一试，不知道效果如何？