怎么才能在不掉头发的前提下减肥？？

涩润那

不吃吧饿还掉头发，吃吧，体重又一个劲升。其实吃的也不多。。。怎么吃才能又减肥又不掉头发啊？吃货停不下嘴，怎么吃健康？谁减肥成功了，报个道！从今儿起，每日报道，励志减肥！！！

涩润那

头发888 发表于 2013-7-7 19:55
减什么肥啊，不要减，我想胖还胖不起来呢

这种人最让人讨厌了！！！！！！！

人家节食都减不下去，这怎么吃都不会胖 上帝真是不公平

涩润那

dtxny 发表于 2013-7-7 19:15
减肥的话还是吃点儿维生素片吧，给身体的营养少了，给头发的营养就更少了。

我也是一个嘴馋的人。。。。。 ...

饿。。。。

涩润那

dtxny 发表于 2013-7-8 22:50
我也饿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

饿了还得吃，吃了还得长，不吃就饿着，饿着就掉头发。。。

涩润那

踩到猫 发表于 2013-7-9 23:59
饿着100%不掉头发，你吃的大米白面，除了淀粉什么都不是，把2餐主食戒掉（最好是午晚），零食一个不要吃 ...

还有这么一说？不都说节食减肥掉头发吗？微博上好多姐妹都说节食减肥掉头发的。早饭必须吃，我试试戒掉午饭和晚饭

涩润那

2430728195 发表于 2013-7-10 06:48
减肥，我求救增重，175.55我一到夏天就瘦，冬天一百二左右，早上吃一个海带饼土豆饼，一个鸡蛋一碗黑米粥， ...

亲，你这是增肥的节奏吗？你就是吃这些瘦的吗？

涩润那

踩到猫 发表于 2013-7-10 18:22
.....你少吃大米白面，为什么掉头发，淀粉在体内就是提供能量的，不提供维生素矿物质。你知不知道90%的mo ...

多吃含维生素矿物质的食物？

涩润那

vassili168 发表于 2013-7-11 16:20
吃太少，多吃点

这还少吗？我要不要告诉你，我这减肥的妹子比这增肥的妹子吃的都少，但是很明显，想增肥吃多的妹子在瘦，想减肥吃少的妹子在增。。。

涩润那

歌菹 发表于 2013-7-11 18:31
减肥，减肥，减肥，貌似是个恒古不变的话题

人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。

涩润那

2430728195 发表于 2013-7-12 09:31
不是，我一直都是瘦的种人，体重没超过一百二十五

怎么吃都吃不胖的银，最让人羡慕了 肯定有方法改变体质，亲，要多传授一些。咱每都都交流一下吃了什么吧

涩润那

vassili168 发表于 2013-7-12 09:32
吃的多如果多运动还是不会胖，吃的少补运动照样会很肥，能量守恒学过没，能量总量是不变的，只会从一种形 ...

我有段时间吃的少，但有营养，而且有时间就打打篮球，还自已联系瑜伽，每天至少一个半小时，最多两个小时的练，也没瘦。。。难道有天生怎么吃都吃不胖的体质，还有不怎么吃都会胖的体质么？不过那时候我比较爱睡觉，每天不少于十三个小时的睡。。。上完早课吃了就睡，直到下午第一节课，下课后又睡，直到晚饭时间，然后就下去打打篮球，练练瑜伽。。。不知道跟睡觉有没有关系？我现在每天走路四十分钟，已坚持三四个月了，现在吃的也少些了，每天都吃水果，睡七八个小时，但还是胖了。。。请大大们监督。

涩润那

踩到猫 发表于 2013-7-12 15:40
必须少吃，运动也必须少吃，都说了除非你在健身房每天待5,6个小时不停地练，某人非扯能量守恒，白痴都知 ...

各自说的都很有道理，哈哈，LZ今天早上就吃了一个鸡蛋和山西烧饼，中午去大厨那偷了半根黄瓜，下午再吃一个桃子可以吧？晚上本打算不吃的，刚接到电话晚上有人请客，我这如果要去吃的话，今天 一天就白玩了吧？

涩润那

vassili168 发表于 2013-7-12 17:26
多吃多运动前提是按运动量来衡量的，多少运动量就吃多少东西。我也说的很清楚：吃的多如果多运动还是不会 ...

多运动，多吃些也没有问题，运动的比吃的多就行，对吧？哈哈，晚上跑步去

涩润那

vassili168 发表于 2013-7-13 19:48
是的，多吃多运动才是健康的。运动才能更好的享受美食。

完蛋了，昨晚本来打算不吃的，结果路看遇到我最爱吃的寿司了，然后买了盒，吃完了。。。