脱发人群多吃杏仁葡萄干

想爱不能爱 · 发表于 2009-12-1 17:35:28

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种防脱护发明星。

1.杏仁坚固秀发。

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2.贝类促进细胞再生。

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

3.牛排养发固发。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

4.豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

5.鸡蛋补充多元营养。

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6.柑橘促进胶原合成。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

7.葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

水果三明治 · 发表于 2009-12-7 11:48:16

哇这些我都喜欢吃呢！

七月的风 · 发表于 2009-12-7 13:50:07

文章不错，我特爱吃葡萄干

weilei · 发表于 2009-12-7 15:50:23

哈哈我都喜欢吃！~~

tyler · 发表于 2009-12-7 16:11:04

我喜欢吃美国大杏仁~

朋友别哭 · 发表于 2009-12-8 17:58:38

杏仁爱吃，贝类爱吃大扇贝生蚝，牛排喜欢7分熟，豆类平时也喝豆浆，鸡蛋每天都吃…柑橘甜的喜欢吃，好久没吃了，葡萄干爱吃，也好久没吃了。
总结一下，有时间买杏仁，柑橘，葡萄干吃。嘿嘿

邪不胜正 · 发表于 2009-12-8 18:37:42

还是你的方法好呀

tyler · 发表于 2009-12-8 19:25:34

明天去买大杏仁哈~~~~

LYN · 发表于 2009-12-9 10:32:59

看的我想吃葡萄干

tyler · 发表于 2009-12-9 14:20:20

看到这个帖子我想起来没买大杏仁，昨天看到橘子也没什么欲望吃也没买。。
还是葡萄干吧，看晚上能不能想起来买点

不会在寂寞 · 发表于 2009-12-9 14:56:39

NICE ! ILL TRY 1.2

冰释 · 发表于 2009-12-9 15:00:30

基本上每周都有吃柑橘呢，不过掉头发还是依旧...........

俞灏明 · 发表于 2009-12-10 13:30:46

很喜欢豆浆

泰迪BABY · 发表于 2009-12-11 16:00:16

记得我看过了，居然没用留名，失敬
失敬

越走越远 · 发表于 2009-12-11 16:30:26

这么多好吃的！太好了哈哈

跳转的213 · 发表于 2009-12-12 10:42:27

这些都很好吃，还能养发真不错！

天枰不寂寞 · 发表于 2009-12-19 10:38:12

来顶一下

iwksjn · 发表于 2009-12-20 16:41:07

我最讨厌吃这两种东西了

寂寞好了 · 发表于 2009-12-29 09:15:42

回复 14# 泰迪BABY

呵呵，没关系的

天枰不寂寞 · 发表于 2009-12-29 18:32:32

不是吧
我觉得挺好吃的啊

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