最近感觉有点脱发怎么办啊

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我的大致情况如下，希望得到论坛高人的回答：

本人男：27岁，在校研究生。

顶部头发变稀疏，额头两侧头发更稀，且有时发根感觉微疼，近三个月出现这样的症状。每次洗发要掉50根左右。

由于一直没把脱发当回事，自己也一直没有治疗，只是调理，前一个月吃过一瓶六味地黄丸，现在每天一包芝麻糊，维生素片、霸王洗发液（每天洗澡洗头） 效果不明显

请教论坛的高人们，我该怎么治疗或保养才能恢复？需要多长时间才能发量变多？

另外本人有时感觉体力不支，腰酸腿困乏。