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rootly · 发表于 2009-6-2 10:27:27

本人今年34岁.脱发从2000年开始,相当年可是又黑又粗,茂密的郭富成蘑菇头,到如今太多感慨了.自我总结三个方面：内分泌失调,肾亏血虚(SY13岁开始),精神压力(睡眠不好,有忧郁症,每天对电脑的时间很长晚上失眠,睡得较晚)
2001年洗头时有少量脱发,早上起来枕头上不少头发,那时对脱发完全没有认识.当时在广西工作,药店有生发片卖,买了不少.没什么效果,持续到现在头顶大部分头皮都看得到,关键是头顶,现在头发细,稀疏,决心现在开始治疗,戒除一切不良习惯,从自我调理开始.

[ 本帖最后由 rootly 于 2009-6-5 11:01 编辑 ]

脱到我心碎 · 发表于 2009-6-2 10:29:03

兄弟，只要你肯努力，一定有希望的啊放心吧

danshengonghai · 发表于 2009-6-2 10:37:03

楼主从今天开始一定要养成良好的睡眠习惯啊，戒掉SY

rootly · 发表于 2009-6-2 10:47:14

脱发级别对照图，已经严重的4级了

从现在开始采取行动。总结论坛各位大大的精华
第一步定个方向：减少脱发的措施

注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　熬制何首乌汤喝,在汤里加上红枣,枸杞,黑豆,,何首乌有通便润肠的功效。首乌水煎20分钟，去渣取汁
   首乌放20-30克
   红枣10颗左右
   枸杞放20粒左右
   黑豆20粒左右

　另外每天吃核桃和炒芝麻，已经买好了，磨成了粉状，当零食吃吧。早晚喝牛奶，买好牛奶喝。饮食方面少吃高油脂含量的食物,平时多注意休息,不要疲劳过度。

小样儿 · 发表于 2009-6-2 10:51:28

还要每天坚持锻炼身体，，倒立，，按摩头皮，喝杂粮粥

wenqiangwu · 发表于 2009-6-2 10:56:49

我的发展趋势有跟楼主一样！
现在比楼主好点！不过我发际线后移楼主好像不会！
我也正在积极治疗当中
治疗方案跟你大同小异！
我意志很好说戒SY就戒一个月了！

楼主加油！

rootly · 发表于 2009-6-2 10:57:19

第二步精神压力

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
1多运动
2 控制sy次数
3 搞好个人卫生
4 生活有规律
5不要常在空调或暖气房里呆着
6保护好头发不能长时间暴露在阳光下
7 保持好心情
尽人事，听天命

rootly · 发表于 2009-6-2 11:01:10

第三步按摩头皮

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

（这里我用双手指关节叩头，双手握成拳状适当的力道拍打头部觉得比按摩的效果强。）

从身体的调理开始我的脱发治疗

rootly · 发表于 2009-6-2 11:05:56

坚决戒掉SY,为了我的身体，我的头发。从这个时候开始掉发的，2000年，回忆贴。

longjunjie · 发表于 2009-6-2 11:12:14

楼主加油````````我门都是脱发的能理解你的心情不过我在使用这个方法熬制何首乌汤喝,在汤里加上红枣,枸杞,黑豆,,何首乌有通便润肠的功效。首乌水煎20分钟，去渣取汁
   首乌放20-30克
   红枣10颗左右
   枸杞放20粒左右
   黑豆20粒左右

　另外每天吃核桃和炒芝麻，已经买好了，磨成了粉状，当零食吃吧。早晚喝牛奶，买好牛奶喝。饮食方面少吃高油脂含量的食物,平时多注意休息,不要疲劳过度。    近天是第2天了我才19岁呢？以前还是个爆杂头  可现在  ````````哎

Sho · 发表于 2009-6-2 11:19:16

脱发人的习惯都是一样的

apple · 发表于 2009-6-2 11:25:29

7楼的说的很专业啊

老E · 发表于 2009-6-2 12:11:58

就按照上面几楼的做，楼主一定会恢复的！千万别自卑，现在男人都是靠性格魅力，不是外表吸引人的拉

rootly · 发表于 2009-6-4 20:25:55

今天去章光101咨询了下，拿个探头之类的东西在脑门照照，自己看每个毛囊说毛囊有一般就一根头发，毛囊有些萎缩，头发偏油，说还有得救，可以先做几个疗程，一个疗程一千（就是咨询一下）。掉发将近十多年了，有救就高兴。坚持改正不良习惯，先自己调节下再说了，配合药物疗法，买好了曼迪和非那雄胺还没有开始吃。
先自己观察一段时间，再药物治疗。

oxdj · 发表于 2009-6-5 09:07:32

101那个是放大镜，根本解决不了问题，
也看不出头皮的细菌

rootly · 发表于 2009-6-5 10:54:26

脱发很多年了，发迹线在不断的上移，但是有一根却一直陪伴着我，顽强在我的右侧额头健康茁壮的成长着，它是那么的醒目，依稀记录着当年那一头浓密的头发。

mingyuewuxin · 发表于 2009-6-5 11:15:53

贵在坚持

rootly · 发表于 2009-6-5 12:56:44

是脑袋顶，露顶了。

[ 本帖最后由 rootly 于 2009-6-5 14:24 编辑 ]

apple · 发表于 2009-6-5 13:17:56

汗这是脑门，还是脑袋顶啊

jap_2003 · 发表于 2009-6-5 18:46:19

想问一下楼主家里有遗传吗？

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