新人求指教！应该如何防止脱发

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各位论坛里的前辈你们好，我先介绍一下我的情况。我今年33，脱发有3、4年了，主要是头顶比较严重，而且现在头发整体比较稀疏，我想请教大家都是怎么防止脱发的？给大家看下我的情况，希望大家能告诉我如何防止脱发。