白发的克星居然是桑葚

老李给力

白发居然也有克星，而且还是我们大家在熟悉不过的桑葚。像桑葚这种东西，我小时候遍地都是。现在在市面上也很常见。
功效：常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效;而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。
食法：洗净直接吃可生津止渴，若要达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。
做法如下：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。
单独吃桑葚能够起到生津消渴作用，如果制成药或膏剂常服，则能黑发明目，美容抗衰老。另外要提醒大家注意的是，桑葚含糖量比较高，糖尿病患者要少吃，脾虚腹泻的患者也要少吃，要根据自身的情况适当的食用。