我的抗脱经历

小猫小狗

本人26岁，脱发已有4年，大四的时候发现有脱发迹象。以前看很多人脱发，感觉这跟自己一点关系都没有，那一天突然发现自己也要加入他们的行列，顿时间慌了神，便开始寻求解决脱发之道。
刚开始关注洗发水广告，什么海飞丝、霸王等等都用过，霸王刚开始有点作用，过了一段时间后一点效果都没有了，最终放弃。
外用药也用过几种，大概用了1年，效果一般，而且很贵。各种各样的网站、论坛都逛遍，最后虽然没治好，但是现在已经有很大的缓解，掉的不多了。
说一下我的方法吧，其实抗脱最关键的还是坚持不懈，一天两天是治不好脱发的，现在我坚持食补、多运动来治疗脱发。
首先要多运动，体育锻炼对人体的好处不止一点两点，多锻炼能提高心肺能力，感觉能让更多的血液，更多的营养流到头部、头皮。
同时总看到有说脱发与精神因素也有关，尤其是都市中的人们，我觉得很有道理！平时我们要善于舒缓心理压力，保持精神愉快，特别要注意保证睡眠时间。
还有就是不熬夜戒烟酒。
以上这些就是这几年我对抗脱发的经验，总之，最关键的一点就是坚持，脱发不是一天两天就能治好的，我现在也没有完全治好，不过已经有不错的改观，坚持下去，我们大家一同对抗脱发！
对了，在这里我学到了每天喝杂粮粥的方法，以后坚持用。
忘了说，我吃的药仅仅是养血生发胶囊和胱氨酸维生素B族这些常用药。

发之殇

永不放弃！

whaizhuang

楼主，你脱发是遗传么？
另外，胱氨酸贵不，哪个牌子的？谢谢