我该怎么调理头发

旧人离xxx

饮食不规律，精神压力过大， 都会导致掉发增多，所以你这种情况，一定先进行自身调理，比如规律饮食、均衡膳食，多吃些对头发有益富含蛋白质、维生素类的食物。其次要调整好精神状态，劳逸结合，不要给自己太大的压力， 晚上尽量早点休息，不要熬夜， 都能从一定程度 缓解掉发。 如果你目前掉发量还算正常，也并无特别明显的脱发部位，是不用过于担心，注意日常护理即可。