多吃西兰花竟然有这样的功效！

旧人离xxx · 发表于 2015-11-24 18:46:24

对西兰花一直没有太多的爱，每次都是老妈买了我吃，老妈不买就算了的状态
今天才知道这个绿色的花菜竟然有这样的功效

西兰花中含有丰富的蛋白质，而头发的本质就是蛋白质，因此多吃西兰花对于头发的生长非常有利。同时，西兰花中还含有丰富的维生素和铁、磷、钾等微量元素，这些都是可以促进头发健康的生长的营养。
看来以后要多吃这个货了！

旧人离xxx · 发表于 2015-11-24 18:50:43

西兰花的原产地在地中海地区，在9世纪末才传入中国。
西餐中它会频繁出现。它以丰富的营养获得了美国《时代周刊》的推荐，在十大健康食品中排名第四。
近几年西兰花的大规模种植，让这个时代周刊的宠儿走进了千家万户。

旧人离xxx · 发表于 2015-11-24 18:53:51

这个货有这样的功效：
1.增强免疫力
西兰花中有丰富的维生素C，维生素C可以提高肝脏的解毒能力，对于人体的免疫机能的提高有相当明显的作用，同时还能增强人的体质，促进人的生长发育。
2.润肠通便
西兰花中含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清除肠胃内堆积的毒素，起到润肠通便的作用，对于改善消化系统是非常有利的。
3.抗衰老
西兰花中有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，可以预防皮肤的干燥，还能够保持皮肤的弹性，提高皮肤的抗衰老能力。
4.减肥
西兰花所含的热量很低，而水分很多，因此食用西兰花既能增强饱腹感，又不会让体内囤积过多的脂肪，对于需要减肥的人士来说，是很好的选择。
5.预防癌症
西兰花中的维生素C有助于消除体内自由基对于人体的影响，对于一些致癌物质的生成可以起到抑制作用。经常食用，会有预防癌症的功效。

阿绪216 · 发表于 2015-11-24 18:56:49

默默表示超爱奶油西兰花！加口蘑、胡萝卜、虾仁，煮的汤奶白色，真的是超级棒的味道

孙啸 · 发表于 2015-11-27 21:01:05

开了好多帖子啊

旧人离xxx · 发表于 2015-11-30 23:11:20

孙啸发表于 2015-11-27 21:01
开了好多帖子啊

没事的时候过来分享的

旧人离xxx · 发表于 2015-11-30 23:11:47

阿绪216 发表于 2015-11-24 18:56
默默表示超爱奶油西兰花！加口蘑、胡萝卜、虾仁，煮的汤奶白色，真的是超级棒的味道 ...

我尝试过，怎么煮不成奶白色

旧人离xxx · 发表于 2015-11-30 23:12:23

阿绪216 发表于 2015-11-24 18:56
默默表示超爱奶油西兰花！加口蘑、胡萝卜、虾仁，煮的汤奶白色，真的是超级棒的味道 ...

我尝试过怎么就煮不成奶白色？

阿绪216 · 发表于 2015-11-30 23:13:50

楼主是这样的，久煮一会汤会成奶白色，，6

旧人离xxx · 发表于 2015-11-30 23:14:37

阿绪216 发表于 2015-11-30 23:13
楼主是这样的，久煮一会汤会成奶白色，，6

只是加盐巴跟虾仁吗？

闭嘴 · 发表于 2015-12-1 10:15:08

真的不是很喜欢吃西兰花，觉得不知道是什么味

孙啸 · 发表于 2015-12-8 15:49:49

我比较喜欢

旧人离xxx · 发表于 2015-12-9 11:44:15

孙啸发表于 2015-12-8 15:49
我比较喜欢

清炒，奶油，都是很棒的味道

旧人离xxx · 发表于 2015-12-9 11:44:15

孙啸发表于 2015-12-8 15:49
我比较喜欢

清炒，奶油，都是很棒的味道

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