脱发吃什么，自己总结的不喜勿喷

小笨

吃什么可以长头发，以前的人说缺什么补什么，其实头发是角质化的蛋白质，所以想要快速头发一定要多吃富含蛋白的食物，同时头发生长跟很多维生素也有关系。所以重在吃这样食物。
要多吃以下几种食物，这些都是有利于头发生长的食物。
补充铁质的食物。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物，补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米，鱼类、奶类等食品，补充头发的营养。补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。
除了饮食调理外，还要结合专业的药物调理，这样才能保证头发的快速生长。

小笨

其实我好想在这里写这些东西都怎么做

小笨

毕竟我经常做着吃，希望大家也能各种搭配

小笨

帝皇篇 发表于 2015-11-23 23:29
偏方食疗要忌口辛辣，少盐少糖

没错，换句话说就是和尚怎么吃你就怎么吃，哈哈哈