【每日健康】《年龄再造》连载（9）

表打我脸

五、各种慢性病、老年病是感性健康时代的必然
    你知道自己有一天将如何死去吗？
    你知道自己老年的时候要和疾病斗争多少年吗？
    你知道慢性病是衰老的外在症状吗？
    很少有人思考过自己将如何死去！原因是谁也不愿意面对死亡！那么我来告诉你:有99%的可能你将病死！
    你一生得心脏病死亡的几率为40%，得脑血管病死亡的几率为30%，得癌症死亡的几率为30%，得糖尿病死亡的几率为40%，得高血压死亡的几率为58%……综合来讲，大约有10%是谁也不愿意看到的那种，就是你没有任何痛苦地在某个时候突然暴病猝死，无论你是30、40、50或60岁。但对你却是最幸运的，因为你免受了疾病的折磨。
    虽然你把巨大的痛苦就带给了你的爱人、亲人和许多关心你的人。
    并不是所有的人都有这样的“幸运”！
    有89%的可能，你死得会很不痛快，会受尽病魔的折磨，痛苦不堪。
    在生命最后的数年、数月里，你往往会把你周围所有的人折腾得半死、把你自己折磨得甚至不想再活的时候，才咽下最后一口气。最后甚至弄不清楚你到底是什么原因使你最后断了气：是疼死了、绝望致死、还是不治而死！
    感性健康时代，谁也不知道自己将如何死去！在什么时间死去！是死于肺癌还是心血管疾病？对于目前的科技水平来说，这是人类最不应该发生的的巨大悲剧。
    目前的健康观念和医疗模式本身，就是一种使人们产生“健康错误”并积累“健康错误”的模式。肥胖、三高患者、心脑血管病等慢性病是感性健康时代的“亲生子”！
    全球肥胖病人超过3亿，我国超重及肥胖患者超过2亿；全球糖尿病患者超过2亿，我国糖尿病患者超过5千万。我国高血压人数和血脂异常人数均超过1.6亿，成人患病率达到令人震惊的近20%。
    全世界其他国家也大致如此，而且增长率惊人！
    现在和20年前大为不同，2005年中国城市居民死因的前十位为：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤及中毒、消化系病、内分泌营养和代谢疾病、泌尿生殖系病、精神障碍、神经系病，前三位死因占60%以上，前十位死因合计占死亡总数的92.0%。几乎全是慢性病和生活方式病！
    一个癌细胞一年时间才发展成为12个细胞，6年才能堆积变成一个针尖那么大，10年后象一颗豌豆那么大，约有1厘米，这时候才可察觉，中间任何“打断”都会影响其“成长”，那么，为什么感性健康时代会有如此之多的癌症患者呢？癌症为什么会成为人类生命的第一杀手？
    只能有一种方式来解释：那就是他的生活方式本身的问题，即这种生活方式本身为癌症的产生和发展提供了良好的环境。这是感性时代本身的错误。
    感性健康时代一个重要的特征就是各种疾病随着经济的发展而发展，新的疾病层出不穷，这在西方经济发达国家表现的尤为明显。
    20世纪60年代出现库鲁病（Kuru），70年代出现军团病（Legionelosis），80年代出现艾滋病（AIDS）。1996年2月份发现的“疯牛病”搅得英国人心惶惶。1997年发现“禽流感（H5N1）”，现仍在全世界蔓延。
    数百年来，尤其是科技发达的数十年来的事实证明了，细菌和病毒的产生、变异和发展速度，总是快于医疗的发展速度。
    人类和新的疾病的斗争总是表现为医疗和细菌病毒的最后“决战”，新的疾病的不断出现，决定了这种“决战”的重复上演。
    人类在对付细菌和病毒的战争历史中，成绩卓越。但是疾病的主体却悄悄发生了改变——慢性病。
    慢性病无法被彻底治愈的根本原因是：慢性病是快速衰老的症状，而药物等治疗手段只能克制症状，却无法逆转衰老速度，所以一旦停止药物，就一定会在某一天复发。癌症和各种慢性病例在人群中的大量出现，是因为感性健康时代的健康理念给它提供了极为隐秘的、异常稳定的生长条件和生长环境，使其可以在神不知鬼不觉中悄悄“长大”。慢性病是“加龄因素”长期控制人类，使身体的某些组织器官长期超限使用、不堪重负、快速衰老的外在表现形式。如心血管病、糖尿病、风湿与类风湿等发病年龄的低龄化，正说明了人类的某些器官在过速老化。
    因此，慢性病不是用对付“细菌病毒”的感性健康时代的医疗手段可以解决的问题。慢性病只有用解决衰老的手段才能解决。
    老年病是“医疗健康模式”本身的产物
    老年病首先是不健康生活方式的健康错误积累，更是医疗模式的健康错误积累！双重错误积累使老年病越来越猖獗，成为一种严重的社会问题。成为感性健康时代的必然。
    我国60岁以上老人已达1．32亿，占全国总人口的10％，预计今后50年内，我国老年人口还将以3．2％的速度递增。高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及肥胖等“富贵病”成为老人健康的主要威胁。高龄老人自报患病率高达60％，一人多病者比例超过24％；近19％的老人在过去两年内有过因重病住院或卧床不起的经历；5．7％的高龄老人生病得不到及时治疗。超过两成的老人需要他人帮助。
    美国老年人每年的老年人卫生保健费用超过1200亿美元，据说还是不完全统计。
    在中国，老年病的平均患病时间是13年，即长寿但不健康。目前，平均一个老人从健康到死亡的时间是13年。这13年无论对于社会、家庭还是个人，都是一个漫长的时间。在这13年里，个人不但受尽疾病的折磨、痛苦不堪，还会花光一生的积蓄，甚至他的亲人也将因为为他治病而欠下巨额债务。可以说整个社会已被老年病所累。
    而近年来，老年病的年轻化趋势越来越严重，我国老年病如心脑血管疾病等发病率比过去提前了15~20年，许多人在中青年时就患上心脑血管疾病，说明这一状况正在恶化，人类的衰老正在加速。
    晚年疾病化是身体的器官组织不平衡衰老的产物，是健康错误的积累暴发。
    因此，彻底结束感性健康时代才是人类的唯一出路。

六、快速衰老是慢性病和丢命50年的根源
    你会为肺活量和体能的下降而忧心忡忡吗？
    你知道亚健康是一种可怕的快速衰老症状吗？
    是否知道：快速衰老已经使你丢失了50年的生命？
    不单单是以上三种，这些数不清的衰老症状，在感性健康时代的健康理念看来，都是再正常不过的现象。但是，正是这种“正常”中暗藏的“杀机”，使我们早死50年。
    决定人的寿命和健康程度的是衰老速度，而不是疾病！
    衰老是人类的自然现象。
    人是病不死的，而是衰老死的
    “衰老是指机体各器官功能普遍的、逐渐地降低的过程”。
    包括人类在内的任何生物在发育成熟以后，随着年龄的增加或时间的延长，机体出现组织结构变化、功能减退、适应能力减弱、器官应激能力下降、生活能力逐渐丧失，更易于死亡的过程，也称为老化。
    如一个老年人与青年人相比，其最重要的差别就是各器官功能的普遍降低。举例说，如果将一个20岁的青年人的器官功能定为100％，那么，一个70岁的老年人，其脑血流量约减少20％，心脏射血量约减少30％，肺活量约减少40％。
    人在35岁以后，机体的功能每年约减退0.8%，基础代谢率平均每年约以0.5%的速度下降；
    30岁后每隔10年，身体丧失3％~5％的肌纤维，60岁后肌力丧失10％~30％，上肢到下肢的血液速度比25岁时减慢30％~60％。70岁身体灵活度降低20％~30％，介质减少20％~30％。体循环中含氧量减少29％之多。
    40~69岁男性收缩压由119．4毫米汞柱升高到132．8毫米汞柱，女性由114毫米汞柱升高到131．1毫米汞柱；
    40~69岁男性肺活量由3347．2毫升下降到2441．3毫升，女性由2362．3毫升下降到1761．6毫升。收缩压在中年后每增加10岁约升高10毫米汞柱；
    30岁后，每过一年，心脏泵血功能就下降1％，血液胆固醇含量每10年约升高38.3mg，60岁的人四肢血液流速放慢30％~40％，血管变窄30%~50%；
    30岁起，人“越长越矮”，到90岁，男性平均缩短2．25％，女性缩短2.5％。
    30岁起，视敏度每年下降0.3%；听力随年龄减退，听阈每年增加0.6%；骨皮质厚度每年下降4.4%；钙每年流失1%。
    70岁时神经信息传递速度减弱10％~15％。
    衰老还表现为细胞数量减小。例如人脑神经细胞出生时约140亿个，35~40岁后每天约丢失10万个。20~40岁时脑重达最大值，此后随增龄而逐渐减轻，60岁后尤为显著，90岁老人比年轻时最高值轻90~100克。肝细胞60岁以后减少，70岁后减少明显，85岁时的肝细胞数为45岁的1/3……
    这都是身体表现出的衰老现象。这样的衰老是否正常呢？
    目前看来，好像一切都是正常的。
    衡量衰老是否正常的指标就是衰老速度。
    人类寿命和生命质量的关键在于“速度”
    身体组织器官单位时间内衰老的机能数据就是衰老速度，一般以每年下降的百分比来表示。
    动物（包括人类）衰老的速度，与其寿命的长短有着密切的关系。一般来说，衰老速度越快，寿命便越短；衰老速度越慢，寿命便越长。举例来说，鼠类的衰老速度大约比人类快30倍左右，可以认为，人类寿命比鼠类大约长30倍。
    衰老速度的快慢极大地影响人类的寿命，那么对人类衰老速度的控制就显得异常重要了。
    为什么有的人可以活80岁、90岁、100岁，而有的人只能活60岁、50岁，甚至不足40岁？答案是由于他们的衰老速度不同造成的！

有人说是病死的！40岁、50岁的人肯定是得病死亡的。
    但是，我要告诉你的是：“人是病不死”的——无论一个人得病多么严重，但只要其器官的机能可以正常发挥，那么，疾病对其就毫无办法。
    也就是说，疾病是通过迅速降低器官的机能，以至于使器官的机能不能正常发挥而导致人体死亡的。
    再厉害的疾病对于器官机能的降低程度是有限的，机能的丢失大都是在没有任何疾病的情况下、神不知鬼不觉中发生的，这种丢失比疾病导致的机能丢失要严重100倍。一旦发病，此时的器官机能已经非常低下，无法再补偿疾病带来的机能损失。此时发病，必将夺命。
    因此说，是衰老、衰老速度决定了你的寿命，而不是疾病。
    一个活90岁的人和一个活60岁的人的衰老速度的差距是多大呢？
    首先排除20-25岁的生长期，若都按25岁计算，90岁的衰老期（从人体机能的顶峰时期到死亡的时间年限）是65年，60岁的衰老期是35年。65年和35年相比，他们的衰老期相差30年，即他们的衰老速度的差距是：将近1倍。
    中国人的平均寿命目前约为70多岁，因为有很多人只活到50岁、60岁，甚至40多岁，那么说明有很多人已经活到80岁、90岁、100岁。
    因此，那些短寿的人衰老速度比长寿的人衰老速度存在快1倍以上的情况。
    早衰概念------不该衰老的时候已经衰老
    人体或人体的某些器官组织以两倍以上于平均衰老速度的的衰老速度，走向疾病和死亡的现象，就是早衰。
    早衰分为整体早衰和局部器官组织早衰。那些在30、40、50多岁即死亡的人，是一种整体早衰。身体的局部早衰就会造成各种慢性病。
    到目前为止，无论是一个人在70岁、90岁死亡的，还是100岁死的，除了引起死亡的器官之外，其他器官大都是还可以使用的，而且大都可以使用很长时间。
    也就是说人到70岁时，几乎所有的器官组织还都能正常的发挥机能。那么为什么中国人的平均寿命只有73岁呢？
    器官间的不平衡衰老------35岁的肺、70岁的性技能
    身体是由众多器官和组织组成的，各个器官的的衰老速度并不像我们想象的呈现平行的、一致的、稳定的、身体所需要的衰老速度，而是根据遗传、生活方式、环境、职业、习惯及其他加减龄因素，表现出大相径庭的衰老速度。往往使身体的某些器官的功能，强的更强，弱的更弱。例如，一个50岁的人其肺年龄可能只有35岁，性机能已经超过70岁，而肾年龄则是60岁。

丧心病狂

看看说的有道理，我要改变生活习惯了