哪位大哥发个制作杂粮粥的材料？

ychextreme · 发表于 2010-5-2 15:53:35

还有熬制的方法，谢谢了！

tyler · 发表于 2010-5-2 16:37:58

红米、黑米、薏米、西米、荞麦、高粱、小米、小麦、黑豆、红豆、眉豆、玉米渣、莲子、核桃、红枣、枸杞、糯米。有的人前一天晚上煮好粥，早晨加热几分钟吃，有的就是早起煮一两个小时，看习惯把。
你可以看看这个帖子
http://bbs.haotoufa.com/viewthre ... 2%E7%B2%AE%E7%B2%A5

每种食物对身体的功效都是不一样的，按自己的想法来。

ychextreme · 发表于 2010-5-2 17:53:24

好的，谢谢了。。

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