休息不足会导致脱发吗

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　　博士园植发专家介绍说：休息不足会导致脱发吗?

　　休息不足会导致脱发吗?对于在都市生活工作的人们来说，正常作息却成了可望不可即的美梦，各种加班，聚会，上网等等，大肆占用我们的休息时间。那么，休息不足有什么危害吗?休息不足会导致脱发吗?下面，我们就来听听博士园植发专家的接受吧。

　　专家介绍说：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常的新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，所以休息不足是会造成脱发的。

　　预防脱发，每天的睡眠应不少于六小时，并要求养成定时睡眠的习惯，最好保证晚止10点到2点时处于睡眠状态。除了保证每天不少于六小时的睡眠时间，预防脱发还要求注意饮食营养，多吃富含蛋白质和微量元素的食品，多吃青菜水果，以补充头发所需要的营养元素。

　　上述内容介绍了“休息不足会导致脱发吗”的问题，相信大家都有所了解了。更多相关问题，请在线咨询专家，我们会及时给您解答，祝早日康复。