导至毛囊萎缩的主要原因（很精辟哦）。

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1.长时间用电脑导致你的毛囊萎缩
长时间用电脑会使你的神精系统长时间处于高度集中, 使大脑的兴奋性持续增高, 与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，毛细血管持续处于收缩状态,营养无法正常通过毛细血管送到毛囊,导至毛囊萎缩,头发不能正常得到营养,慢慢变细、变软、枯燥、脱落。
每次用电脑不要超过两小时就应该活动一下，让全身放松一下。
2.熬夜导至你内分秘失调，毛囊萎缩
（1）脑细胞的耗氧量是体细胞的6倍，所以只有保证充足的睡眠，才能保证头皮的供氧供血，才能保证脑细胞的氧耗，人才能神清气爽，思维敏捷，头发才能正常生长。
（2）熬夜时身体处于应激状态,会导致雄性激素分泌过旺,并在头部毛囊内氢睾酮雄激素转化酶的作用下转化为二氢睾酮，对毛发的生长有兴奋和抑制的双重作用，其刺激须区毛囊的生长，却抑制头皮毛囊使其萎缩。所以，熬夜通常会使胡须长得很旺，而头油很重，头发脱落。
如果因为工作无法避免,那白天就要好好休息,调理,让身体恢复到正常状态。
3.工作和生活压力紧张导致你的毛囊萎缩
当身体受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛,当肌肉长间处于收缩状态,血管自然将会萎缩变小.毛囊处于缺乏营养而萎缩,头发自然因营养不良而脱落.应该尽可能想办法让自已放松。

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4.用电脑长时间坐而不动导致你的气血不畅
人体所需的营养都是在血液中经过血管输送到全身的,长时间坐着用电脑会导至你的气血不畅,   血液无法正常供应到人体最高位置头顶部,会感觉头晕脑胀,头脑不清醒的现象,说明你的头部已供血不足,此时只要你运动一下,血压就会升高,到达头顶部.同时全身会得到放松,头脑自然会变得清醒.
5.便秘导到你的气血不畅，而会引起脱发
排便不畅、粪便中含有机体的代谢废物，如果不能按时排出，会造成上端小肠吸收障碍，粪便中的细菌开始发酵，形成毒素在体内会被再吸收，长时间毒素堆积会造成气血循环障碍，当身体气血不畅,脸色发暗、发锈，眼睛发红，酒糟鼻，面部痤疮,脱发。同时伤害到内脏, 当内脏受到伤害,就会形成腹胀会导致食欲不振：胃没有食欲，不消化东西，会导致口腔溃疡、口臭等。
6.喜欢吃刺激性的食物导致便秘气血不畅，而引起脱发。
    喜爱吃辣的食物，烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、洋葱、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
    肠胃长期处于刺激状态，肠道臂就会受损而不能正常产生分泌物而形成便秘，造成气血循环障碍，引起身体上火导至头油过多。导至头发无法正常得到营养而脱落.喜欢吃刺激性食物的人因为肠胃神精感应系统已处于麻木状态,对清淡的食物失去感觉。
饮食中应避免少食以上食物，以清淡为主。

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7.头油多，性格急燥导致脱发.
    头油多因为你肝火太旺了，身体里肝脏不能完全消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了,头油过多会堵塞毛囊,如果长时间不清洗会变质发出臭味并形成油痂。影响头发吸收营养.导至头发脱落.头油多的时候如果晚上不洗头,头皮就会发痒,早上起来就能看到很多幼小的头发脱落.
肝火旺盛一般多表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干，身体闷热，食欲不振、脾气暴躁、睡眠不好等。
导致肝火旺盛的原因有很多，是不容忽视的。
肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣酒及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
肝火也会因外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。要预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，要适当的清肝火，中医常用溪黄草效果不错,同时还要饮食合理。
8.经常剧烈运动会导致脱发.
   锻炼可以促进血液循环改善气血不畅的问题，有利生发。但运动不易过度和剧烈运动。疲劳过度会导致内分泌失调，体内睾丸激素水平迅速上升，这种物质能使毛囊和发根收缩，从而导致脱发。

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在此我就拿乌龟和老虎来作为例子:乌龟是缓慢爬行动物,老虎是是猛兽,他们的生活是一个慢,一个快,为什么他们的寿命会有那么大的区别呢,因为乌龟平静状态下生活,它的食物随处都有,而老虎只有通过拼命搏击才能得到食物,所以身体经常超负荷运动.
9.气血不足引起脱发
   我们所吃的食物中的营养都是从血液中通过血管输送到毛囊,当身体气血不足时血液就不能正常送到人体最高位置头顶部,当对部供血不足就会出现头晕,精神不振.头发不能时时刻刻保持充份的营养,而变黄,变细,变软.
导至气血不足的主要原
(1)失血过多
    产后失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
    (2)肾气亏虚
    肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(3)劳作过度
    大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

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养出你的头发来

人身体健康，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮。这个道理有点象植物，土地肥沃，枝叶才能茂盛。反过来讲，头发的好坏反映了健康状况。现在很多人群处于亚健康状态，主要表现为：头发枯黄、发叉、脱发、眼睛干涩，吃东西无味，经常感到疲倦，站着想坐着，坐着想躺着，躺着又睡不着，常常感到腰酸背疼，总觉得不舒服，有的人还会伴有手脚冰凉、失眠等症状，这些都是身体气血出了问题。其实亚健康状态通过饮食和生活习惯调整、多运动、注意休息就可以缓解。所以解决脱发问题，应先从调节人的脏腑机能入手，疏通血脉、补养气血，使人体血脉畅通、气血充足，从而使头发得到滋养。
1.饮食与养生
要以素食清淡为主，避免过量食肉，造成内分泌失调，肝火过旺，营养过剩堵塞毛细血管。不要吃烟、酒、辛辣、油炸、肥腻、多糖等刺激性食物。当胃口不清时，这是肠胃火过热并形成口干，口臭，没胃口，这时肠胃正处于麻木状态，此时就应该多吃蔬菜水果和凉性的食物调理，食物是分热性和凉性的，当热量摄入过多就会造成肝火过旺，内分泌失调。当凉性食物摄入过量就会造成气血不足，所以我们要保持均衡状态 (关于饮食与养生我会另外在空间日志中发表)
2.养成做家务的习惯对生发有很好的帮助
爱做家务的人一般心态都比较平静，精神好。爱做家务的人有个特点就是好动。爱做家务的人一般心态都比较平静，精神好。是因为他的气顺畅,爱做家务的人有个特点就是好动。让坐长时间坐着不动全身就感觉不舒服,那是因为身体感觉到气血不畅的了。
动可以改善呼吸和血液循环，促进生理的新陈代谢过程，还能调节大脑疲劳，脑力劳动的男人可以把做家务当做一种休息。这种休息比起睡觉更有效，可以使身体的各个部位都得到充分的活动，让精神和身体完全得到放松状态。
爱家务：我甚至认为女人长寿与做家务有关。中国传统是男主外、女主内。女性是家务劳动的主力：开门七件事，油盐菜（以前是柴，现在城里用煤气、农村推广沼气，所以换成菜）米酱醋茶，家庭主妇都要管、都要亲自动手；一日三餐，吃喝拉撒，从早到晚忙个不停；一年四季，衣袜鞋帽、浆洗补连，坚持不懈……不仅养成习惯，同时锻炼身心。因此，女性容易长寿。
3.早睡早起
   睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。最佳睡眼时间晚上11点-早上3点。

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网上下载的。看着不错。发上来。。大家观赏。觉得好的要顶啊。

hahadaxiao

不错啊！顶了

zhukeke

说实话，说的都tm太对了，但是谁做得到呢，艹，悲剧的人生

草原狼

大道理谁都明白呀

daydayup27

挺不错的！

宁静忧伤

中了好多枪

auv888

挺好的帖子 收藏一下！
另外对这个熬夜刺激胡须生长，确实很有感触！

不熬夜，正常作息，胡子长的很正常，一熬夜，几乎第二天就得刮胡子了

a7615988

auv888 发表于 2013-1-30 19:16
挺好的帖子 收藏一下！
另外对这个熬夜刺激胡须生长，确实很有感触！

要是和头发反过来多好 熬夜的话有助于头发生长 而是胡子脱落。。