知其然知其所以然003 为什吃杂粮粥治疗脱发效果不好

flywoniu23 · 发表于 2012-3-15 21:47:15

本帖最后由 flywoniu23 于 2012-3-15 21:48 编辑

有些人说吃杂粮粥效果不好，首先你看看自己用了哪些杂粮，用了几种杂粮。还有杂粮粥一般补充大都是B族维生素和维生素E，但像维生素C补充的就很少，有些人会说脱发和维生素C关系不是特别大。事实确实是这样，但是你要知道人体是一部精密的仪器，一些营养物质要想起到作用需要其他营养物质的协助。

所以建议大家在饮食方面，除了吃杂粮粥外，要吃大量的水果和蔬菜。例外的一条建议就是要堵住消耗营养物质的途径，例如你上班来说，如果你每天耗在路上的时间超过一个小时，那么你所需的营养物质绝对要高于时间在半小时以内的人，再例如你居住在背阳的房间内所消耗的营养物质要远大于在阳面的房间，吸烟喝酒的人员所需维生素C的量要远远大于不吸烟喝酒的人员等。

呵呵，现在西方的营养学越来像中医靠拢了~~~