自然养发才是真的好！介绍下两年的心得吧

三太子

看了论坛很多人发自己的心得，自己也想写一个，给大家看看！这些都源自生活中总结出来的！

去年世界杯剪了一个光头 现在已经长得很茂密了！
1 防止脱发：总结12个字“生活规律 什么都吃 适可而止 ”
生活规律：作息时间规律 用电脑时间要少 吃饭做到三餐定时定量种类换着吃。do sex and sy频率必须要控制 (怕被和谐了只好用英文)这里特别强调一下 男士尽量少吃什么都吃 适可而羊肉和生姜 发热对头皮的油脂分泌会起到促进作用。
止：这几个字最简单不过了！但是有谁能做到呢？ 我现在勉强可以做到一些吧，这里讲的什么都吃不单指杂粮干果类的！ 还有鱼 鸡蛋 什么的 都要每周搭配进自己的食谱！这样才能保证身体的基本健康！ 别头发好了 到时候忽略身体的其他地方了！ 大家要注意 这一点很关键！


2 清洁头皮：头皮清洁？很多朋友看到这个应该发蒙吧？ 其实正确的洗头方式是从头皮开始清洁的，通透头皮 是解决发根脆弱的关键问题，头皮油脂多了 但是分泌不出来，这个时候是很危险的，但是如果选对了清洁头皮的东东，那么你就会度过这个危险期！ 所以建议油脂分泌过旺的朋友每周清洁两次头皮，视具体情况再慢慢减少频率，这样才能保证发根的清洁和头皮的毛囊的正常呼吸。如果才意识到这一点的朋友希望能对你们有所帮助！ 如果再毛囊通透的情况下用药我相信比你正常情况下用药效果会好上不止一倍，当然了 我个人坚决不提倡用药，除非是那些看过中医的朋友，肾阴虚的厉害的。


3 清洁头发：头发的清洁我就不细说了，这一点大家都知道！（千万别用强碱类的，清洁能力强 但对头发伤害太大了） 迷迭香精油成分有助于清洁头发 大家可以去选几个含有这种成分的洗发水。另外洗发水和牙膏一样。千万不要只用一种洗发水 那样会伤头发的， 准备两款或者三款洗发水掺和着用，这个道理相信大家都会明白的，我就不多唠叨了！我本人用的是 Beauty hair蓬蓬密发乳 资生堂丝蓓绮 Payeasy 迷迭香洗发水 这个绝无广告嫌疑！ 而且这几款都不贵！ 相对那些高价的药物这些东西不知道好用多少倍了


4强健发根：强健发根也很重要，前几步如果已经做得很好了。其实对头发的发质会有很大的提升，但如果养发这一步你做得到位的话！ 基本上你的头发就不会出现问题了！养发推荐精油类的。增加发根柔韧度的精油！（必须是适合头皮和头发同时使用的！）


写得东西里多次强调头皮！大家千万不要掉以轻心！发根长在头皮的毛囊里，所以它是头发保养的关键步骤。

Peter仔

呵呵，都发自己的经验就好了~这样学习都很快

xiezeshen66

头皮绝对是关键！