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很多人都在问脱发吃什么好，这表明大家都认识到饮食对治疗脱发重要的作用。我治疗脱发多年，刚开始的时候，觉得杂粮粥好是好，但是太麻烦，每天要这么做特别是要外出的时候更是很难坚持，后来坚持了一段时间后觉得确实有所好转，就一直坚持了下来。 杂粮粉吃过一段时候我发现头油确实减少了很多，而且头发好像比原来更浓密了，洗头的时候也不怎么掉头发，这让我信心大增，每天早上我都坚持泡一碗杂粮粉做早餐，从开始吃到现在，我坚持快一年了，我现在头发改善非常大，基本看不出是脱发的人，整个人的精神面貌都不一样了，呵呵。下面我就具体的说一下杂粮粉的做法。在卖杂粮的柜台上面杂粮的品种很多，我是根据发友的介绍和保养头发的知识自己搭配的，从开始到现在逐渐摸索了自己认为比较有效的一个配方：大麦仁、燕麦、糙米、玉米片、黑米、黑豆、黄豆、绿豆、薏仁、首乌、核桃、黑芝麻、杏仁、枸杞、红枣、银杏、茯苓等等。我除了黑芝麻、核桃、杏仁、糙米这几种量更大一些外，其他的都是等份。 因为通过几次配方调整我发现黑芝麻、核桃、杏仁、糙米这几种对头发确实有好处，这都是在实践中慢慢体会的，因为也快一年时间了，多少还是能体会得到的，因为在一开始的时候，我认为核桃杏仁等坚果类食品含油量比较高，而脱发是脂溢行脱发，头发比较油，我就没有考虑，后来通过一些杂志了解就试着加一些，发现确实有效，而且我觉得坚果对头发好像都有好处，反正原因我也不知道。把上面这些杂粮和坚果秤好以后，柜台搅拌一起用机器打成粉，每天早上用开水一泡就ok,三分钟解决问题，当早餐食用方便健康实用，比杂粮粥可操作性强多了，而且如果经常出差或者出远门，带上一包或者几包出门就行了，至于口感就不用讲究这么多了，这种东西闻起来很香，但如果不加什么吃起来就不怎么样，但是可以根据各人口味加些料，毕竟能长头发才是王道。刚才一位发友说有一瓶瓶包装好的，我没买过，但是我觉得还是自己搭配更有针对性一些，想哪些都可以，而且搭配的品种更多，这有点像艾滋病的鸡尾酒疗法，多一些总有一种或者几种东西有效吧，而且柜台会给你弄好，所以没必要用瓶装的。现在我发现超市有几种品牌的杂粮柜台，大家自己选，我没必要做广告，尽量选品牌大正规的，因为我平时在省城上班，我家在县城，有一次回家的时候吃完了，县城的超市没有这样的柜台，我就到最近的地市的超市里找到一家，等弄好回到家一泡，我发现吃了有一股霉味，我全部扔了，后来我就一直吃原来那个柜台的，到现在还没发现什么问题。不过在吃杂粮粉的同时，我也还坚持用保列治和达菲欣，因为这毕竟是科学的东西，不能丢，和杂粮粉组合使用效果更好。 其实总结下来，杂粮粥之所以治疗我的脱发很有好的作用，主要是我这个人以前爱吃油腻的东西，口味重，肝脏长期负担也很重，吃了杂粮粥后调解了多年来比较油腻的体质，在配合药物的治疗，就把脱发给控制住了。我觉得每个人的情况不一样，有些人可能吃了杂粮粥也没用，但那不代表杂粮粥就不是个好方法，和我情况类似的朋友还是可以尝试一下的，重在坚持。 | 
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老徐微博
发表于 2011-4-22 15:39:44
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