做好四条让你不脱发

2008

第一，食物养发。
为了使自己的秀发更加的乌黑靓丽，我们应该适时地为头发补充一定的营养物质。多吃养血补肾的食品。乌发、核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等能润发，这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。 粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，是合成黑色素的原料。要少吃油腻和热辣食品，不抽烟，少喝酒。有一个好的身体才能养一头好的秀发。

第二，心情很重要。
避免精神紧张，精神紧张会导致压力过大，从而出现脱发的现象。应经常进行深呼吸、散步，做松弛体操等，适当的运动能消除精神疲劳。我们平时要保持心情愉快，心情舒畅了，焦虑自然就少，工作学习时要注意劳逸结合。另外，要保持充足的睡眠，不要熬夜。睡前用热水泡脚能帮助入睡，还有利于头发的养护。

第三，正确地去洗头
我们都知道脱发都是从头顶或前额脱起的，为什么会这样呢？其中一个原因归根到底还是与我们洗头的方式有关，我们洗头的时候一般都把洗头水抹到头顶部，却不知道头顶部的毛囊是最脆弱的。洗头水中含有大量的化学物质，它能加速毛囊的衰老和死亡，从而导致头顶脱发。洗头时候，我们应先将洗头水从头后抹起，并轻轻地按摩，透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，这样就可以增加头发的健康度了。油性发质的人尽量用温热的水洗头，这有利于除去头皮上的污垢。干性发质的人用温水为宜。

第四，尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。
烫发、染发、漂发等很容易造成化学性脱发，或者使你的头发变的干燥枯黄。头发干涩枯黄，看上去没有光泽，发型再美丽都无法让人眼前一亮。为什么烫发、染发后发质会发生变化呢？在我们烫、染发后，毛囊受到了一定的破坏，日积月累下，毛囊会破坏到无法修复的地步，形成脱发。要想让自己的秀发乌黑闪亮，就要爱惜自己的头发，不要经常把那化学物质往自己头上倒。还有，使用吹风机时也要注意。吹整时尽量缩短使用时间，吹风机与头发之间需要一定的距离。因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

伤人

全都做到的神人在哪里？

马路天使

说的挺好的，但做起来难

TOABY

我以前能全部做到，但…… 还是到这里来了，遗传的就没办法啊……

zt777

我们都是倒霉蛋

88woai

离真相越近就越痛苦！

无奈allen

挺好的  顶08

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学习下

leon1112

我有一条防脱发的黄金法则

出家当和尚！！！！！