你们都有午睡的习惯么？？

渴望帅

看个文章，说午睡很重要，说是能延年益寿，还能减少什么冠心病，这个病那个病的发病几率。反正对健康很有好处。我就记得小时候老师要求要午睡，后来长大了也没管了，也没这个习惯。现在想想还是培养下午睡较好。而且午睡只能睡半小时~~睡少了睡多了也不好

穆穆

我一般在公司就中午就趴半小时的

渴望帅

我一般在公司就中午就趴半小时的
穆穆 发表于 2010-11-17 15:42

    午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

穆穆

。。。那没法睡了。总不能躺公司吧！

渴望帅

确实比较纠结！！

野蛮西西

上班族什么姿势午睡最好

  专家指出：一般建议上班族头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种姿势对防治颈椎病也有一定的好处。

  1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。

  2、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。

  3、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

再见理想

本人上学时也有午睡的习惯，自从上班就改了，个人感觉趴在电脑桌上睡，胳膊会麻是一方面，更重要的是对眼睛不好，有同事干脆买个护腰垫，头靠后半坐着睡，他们反应说这样睡会舒服一些！