头发透露你是否亚健康(下)

物极必反

       在忙碌的生活中，我们身体的好多部位经常被我们忽视：比如脸色、指甲、头发，这些小部位往往可以反应出身体脏腑的机能状况。比如，头发的颜色和浓密不仅可以决定给别人留下第一印象的好坏，断裂、分叉、脱落、斑秃等问题也提示你肾脏、肝脏可能出了问题。从头发就能看出你身体的健康状态。下面我就为大家介绍一下吧!

　　如果你觉得你的头发缺乏光泽 ，那说明你缺少维生素 B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。头发太油，可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

　　头发不生长，可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏 测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。头发末端分叉，缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

　　头皮屑过多，真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

　　当头皮屑呈油性、呈黄色，你可能得了脂溢性皮炎。这是一种皮肤炎症，生于多油腺的部位如头皮和脸部。虽然脂溢性皮炎往往和激素、真菌甚至一些神经问题有关，但它的治疗和普通头皮屑是一样的：使用抗屑洗发水。更严重的情况下则要处方类固醇或者抗菌药。我们10万根发囊中的90%一直在生长，剩下的10%在休息状态(即终止期 。头发每2到3个月就会脱落并被新的头发取代，从而重新开始一次成长周期。

　　根据研究统计，一些专家估计我们每天可能脱落100根甚至更多的头发，这并非警示也不意味着你会秃顶。突然掉落很多头发可能意味着健康问题——比如手术、生育、某些药物、速效减肥、严重的压力以及甲状腺问题——可能会将头发推入终止期。大概2个月后你可能看到头发脱落：一种被称为终止期秃发的状况。多数情况下，新的头发会很快长出来。首先头皮屑是不传染的。关于原因医生们并不确定，但有一种理论是认为真菌过多。其他可能的诱因包括皮肤过干或过油，洗头过于频繁或者太少，患上湿疹或牛皮癣。尽管令人尴尬而且痒痒难忍，但头皮屑是无害的。可以通过非处方的洗发水治疗大部分的头皮屑。