三招防脱发

秃老二

第一招：正确洗发护发

根据个人的发质不同，洗头发也是有讲究的。洗头的间隔时间为二至五天，正确的洗发方式是用指肚轻揉头皮，可起到促进血液循环的功效。脱脂性或者强碱性洗发水容易使头发干燥、分叉、发黄，甚至引起头皮毛囊坏死，所以尽量选用对头发、头皮无刺激的中性天然洗发剂或弱酸性洗发水。梳头发最理想的是选用木质、角梳和猪鬃头刷，可以促进血液循环和毛发健康生长。

第二招：禁烟少酒

众所周知，酒精在体内分解时将产生乙醚，具有排开血液中的氧及养分的特性，过量饮酒不仅对身体有害，而且会使毛囊受到损伤，导致脱发的发生。烟中含有的尼古丁会造成血液循环不佳，影响头发营养吸收，易引起毛囊坏死，从而加速头发脱落。所以想要预防脱发，还要戒烟少酒。

第三招：多吃新鲜蔬菜、水果

常年坚持多吃瘦肉、豆类等谷物和新鲜水果。保持健康的饮食习惯，不仅可以预防脱发，还可以改善头发质量，防治头发变细、变黄。

当然，放松的精神状态，尽量少烫发、染发， 少带帽子等等都会减轻或预防脱发的发生。平时可以经常进行深呼吸、散步、松弛运动，对预防脱发具有一定的效果。洗发后尽量少用或不用吹风，强风高热会对毛囊组织造成破坏。帽子导致空气流通不利，会引起发际线毛囊摩擦，压迫的毛孔容易松弛，引发脱发。

海歌

酒可以不喝，烟是戒不掉了

airnav

多吃水果，食疗为主，顶

细剑

我已经掉头发很厉害了怎么办？