秋冬如何养发？

泰迪BABY

秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降，风沙增多，空气中的水分越来越少，人们的头发也越来越干燥。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰。下面我整理了一些生活中简单易行的健发秘方，帮助大家做好秋冬头发护理。

甩甩

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养发的过程就是自我突破的过程
我还没有自我突破呀。。

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秘诀4 多吃含维生素的食物
秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。
多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。
只有头皮健康，头发才可能真正健康。如果日常就注意护理自己的头皮，会减少很多头发问题。

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秘诀3 善用精油
不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺；迷迭香精油、肉豆蔻精油可刺激头皮毛发生长；百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用；而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。

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含有综合草本维他命成分的营养液不仅能柔顺发丝，而且能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效的吸收其他产品。营养液使用比较方便，可以在专业健发机构进行处理，也可以在家里自行护理，随时随地用它来为头发补充营养。

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秘诀2 坚持做发膜
秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分。可以选择含有燕窝、辅酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命B5、蜂蜜等成分的针对性发膜，不仅能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加有力的保护。

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秘诀1 勤按摩
按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。