每天一帖，监督自己

jihuifree

废话不多说。
1.早餐： 杂粮糊。。十几种杂粮混磨而成      
2.吃饭坚持不油不辣原则     
3.每周坚持体育锻炼（跳绳）   
4.每天早上梳头   
5.坚持倒头法
6.拒绝sy（之前1个月2次）
7.多喝水，早睡觉
8.经常上论坛！！！！

汇报下现在的状况，我坚持以上的活动有一个多月了，头发没有很油，可以隔天洗。洗头的时候手上粘4、5根，加上冲水和擦头发保守估计15~20根。。早上梳头会掉8~15根左右。有时候头发会很痒很痒，我就用康王来洗洗就好多了。
   晚上偶尔会泡泡脚。目前没有性生活！！

之前的失败经历：茶枯洗头。我觉得我之前的浓度可能弄得太高，所以头发很干，一梳一大把。现在怕了，不用！
晚睡会悲剧。。
吃油腻吃辣会悲剧。。
一天到晚玩电脑会悲剧。。
sy会悲剧。。
心里压力太大会悲剧。。     

birdczd

我不用电脑不可能啊，工作关系。希望你能成功！

蓝星闪耀

希望楼主可以坚持啊 感觉跑步的锻炼效果会比跳绳好啊 毕竟是有氧运动啊

fpk_bao

看的出来LZ真的是很在乎啊，记录的那么清楚，
有则改之，无则加勉，加油，一起努力。

jihuifree

好几天没来了。
好消息，今天输欧的时候只掉了2根。。。
我最近的改变是不吃杂粮糊。。改成粥了。然后现在坚持饭后半小时后喝点茶。。解油腻。。看下是否有效。

jihuifree

SSIK 发表于 2012-3-6 10:47
6.拒绝sy（之前1个月2次）
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好。有需要就释放！

SSIK

6.拒绝sy（之前1个月2次）
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楼主,那样子的频率根本不会伤害身体会不会.反而对身体特别是精神上的肉体是有借口的.因为正常人都有需要---

楼主加油,顶你--------

jihuifree

最近都没什么时间来论坛。。。现在觉得止脱不难，每天的掉发数量都是在合理值内。难的是怎么长起来。。。

magan0215

jihuifree 发表于 2012-2-27 20:31
茶苦泡脚?消毒吗？

脚痒，脚臭，脚气统统都治。

jihuifree

九天早上梳头只掉了6根。。。希望能继续给力！！

jihuifree

magan0215 发表于 2012-2-26 21:19
呵呵，茶枯20克就好了。太多也不行。现在基本我那茶枯泡脚了。呵呵。

茶苦泡脚?消毒吗？

magan0215

jihuifree 发表于 2012-2-20 10:03
废话不多说。
1.早餐： 杂粮糊。。十几种杂粮混磨而成      
2.吃饭坚持不油不辣原则     

呵呵，茶枯20克就好了。太多也不行。现在基本我那茶枯泡脚了。呵呵。

jihuifree

最近头发情况又回复正常了，我现在每天保持两个鸡蛋。。。加油加油

jihuifree

2012出发 发表于 2012-2-24 12:48

jihuifree

原来我是神仙 发表于 2012-2-22 17:29
真的有效吗 回家我也试试

我觉得方法都是有用的，贵在坚持

2012出发

原来我是神仙

真的有效吗 回家我也试试

jihuifree

这两天头发掉的有点多，要考虑下是不是什么地方做得不好。。
这两天晚上的宵夜都是吃得炒饭。。洗完头按摩。。洗头太勤快，这两天一天一洗了。
大家觉得是那个地方做得不好。。我估计都是。。今晚改变下，看看明天的效果。

jihuifree

虽然知道心里郁闷会加重病情，但今天貌似真的掉了很多。还是很伤心。。。

jihuifree

84707099 发表于 2012-2-21 11:29
楼主你洗头发掉的很少啊，而且SY也少，你现在脱发情况怎样，我觉得按照你这种情况你现在应该是1到2级吧 ...

情况不怎么乐观。快3级了吧