本人食疗记载，现在头发已经恢复正常

南南 · 发表于 2008-11-19 16:02:58

1.吃的
　少吃肉，以米饭蔬菜为主，多吃水果干果杏仁，松子，榛子什么的。碱性食品得多吃，菌菇海带等。还有豆制品黑芝麻、黑豆等对头发好的东西　　
　　2.作息
　晚10：30以前睡，早6：00左右起。中午有时小憩。最晚坚决不超过11：00睡觉。
　　
　　3.锻炼
　　　每天争取至少半小时瑜伽，爬20层楼梯
　　
　　4.电脑
　　除了工作和学习需要，尽量多从电脑上离开，少玩儿甚至不玩儿游戏，多看书看报，养花，收拾屋子，出去溜达等。
　　
　　5.洗头
　　指肚揉头皮，温热的水洗，护发素只抹到头发上，两天一洗。
　　
　　6.梳头
　每天按摩20分钟促进头皮血液循环。
　　
　　
人闲养指甲，心闲养头发。从明天开始每日一贴监督自己汇报结果
　　

　　

黑咖啡 · 发表于 2008-11-20 13:34:43

人闲养指甲，心闲养头发。

这个说的太好了，脱发其实很心情很大关系，

只要我们大家心情愉悦起来，不要背包袱

假以时日应该会好起来的

as464751639 · 发表于 2015-3-8 13:23:53

不错。其实治脱发不难。难在坚持。好久没来，见到好多新人。加油吧！主要要走良好的作息时间。

北京梁朝伟 · 发表于 2015-3-7 15:30:38

但愿共勉啊！

全金属外壳 · 发表于 2013-11-30 22:15:59

想看看具体药用治疗手段啊

wynter001 · 发表于 2013-9-22 12:07:03

姐姐你是济南人呀，不知道现在还会不会上论坛了，我也是济南的呢

gdstzjj · 发表于 2013-2-2 20:49:14

学习一下。

高度决定视野 · 发表于 2013-2-2 09:03:08

好吧！有经验都一去不复返了，我也要坚持。。。。。

VAE · 发表于 2013-1-28 13:01:30

女性脱发相对来说好治些··楼主加油····对了，现在怎么样了呢········

鹰强 · 发表于 2012-10-24 19:19:25

qq2535 · 发表于 2012-9-6 18:51:11

1.吃的
　少吃肉，以米饭蔬菜为主，多吃水果干果杏仁，松子，榛子什么的。碱性食品得多吃，菌菇海带等。还有豆制品黑芝麻、黑豆等对头发好的东西　　
　　2.作息
　晚10：30以前睡，早6：00左右起。中午有时小憩。最晚坚决不超过11：00睡觉。
　　
　　3.锻炼
　　　每天争取至少半小时瑜伽，爬20层楼梯
　　
　　4.电脑
　　除了工作和学习需要，尽量多从电脑上离开，少玩儿甚至不玩儿游戏，多看书看报，养花，收拾屋子，出去溜达等。
　　
　　5.洗头
　　指肚揉头皮，温热的水洗，护发素只抹到头发上，两天一洗。
　　
　　6.梳头
　每天按摩20分钟促进头皮血液循环。
　　
　　
人闲养指甲，心闲养头发。从明天开始每日一贴监督自己汇报结果

向楼主学习。
我也要这样

头发快快长 · 发表于 2012-9-6 17:14:34

多谢分享经验。

zaijiyili · 发表于 2012-8-29 23:35:12

我就是老是坚持不下去，导致现在越来越严重了。。。唉唉唉
工作也有关系，经常出差和应酬，郁闷

xl281824268 · 发表于 2012-8-20 23:17:05

这么看楼主是女的吧，先恭喜哈

xl281824268 · 发表于 2012-8-20 23:16:55

这么看楼主是女的吧，先恭喜哈

发头好 · 发表于 2012-8-20 22:02:05

怎么来锻炼自己的意志力呢……怎么让自己不断坚持呢

1240761990 · 发表于 2012-7-23 14:00:13

坚持是最重要的

monicastle · 发表于 2012-5-31 21:02:07

我也要坚持好习惯！

scylla · 发表于 2012-5-22 10:24:30

女孩子的脱发问题比较容易解决

发如雪1987 · 发表于 2012-4-5 09:58:02

加油啊，楼主

xxjiangxi · 发表于 2012-4-5 06:38:50

学习楼主

lizhenguo335 · 发表于 2012-4-4 21:54:29

楼主很久没有更新过了呀

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