过来发个帖子 督促自己 也希望能给大家点帮助

勿妄自菲薄

我简单点写了，马上出去跑步去。
先简单介绍下我这几年的脱发和治疗经历。我记得是2008年夏天的时候，一觉醒来发现头发没了！！现在想想肯定是前几年sY过度把我给害了！08年-10年很少sy了 烟抽的不多，脱发基本没加剧，对了 我是小M脱，左额严重，右额稀少，发迹正常，头顶也稀疏，洗完头不敢看自己。。。太恶心了，哎。10年下半年六个月整，我彻底戒除SY，烟，不知道是不是心理作用，感觉有恢复！11年春天理光头（希望有效，但是没用），头发长的很慢，4月25号开始单用泡沫落健，没敢用保法止，到9月初时（用落健确实有效了），放暑假回学校，我同学说我头发好多了，我确实也感觉到了（头顶变浓密，左额头有头发长出。但是不多）。但是，在8月到到现在我犯了很大的罪恶，有段时间sy较频繁，我真活该；另外我喜欢打dota，打dota必抽烟，这几个月抽烟很多，所以我现在掉头发很多了，落健治疗的效果也不太好了。
刚看到论坛上有兄弟说运动 喝水很好，我决定坚持。
现在开始每天一次落健，每天跑步，泡脚，半个月内把烟戒了，sy更是万恶之源，必戒！
为了我们的自信我们一定要坚持！
好了 现在先去跑步，回来洗脚看会电影 早点睡觉。

勿妄自菲薄

我是楼主 哎 我头后的头发好厚好好啊,并且头皮很软 富于弹性。而头顶头皮很薄，摸起来很不舒服。如果能有法子将头顶头皮变厚就好了，不过貌似这头皮变博的过程是不可逆的哎。。。。。

jinfu1234

同志们 把坏习惯统统的戒掉吧

脱发快点好

看来熬夜+SY是脱发的头号杀手

爱新觉罗

我也做过和lz一样的事情，sy  吸烟 dota，我还打篮球，出汗多的时候头发掉的也不少