按摩护发四式！

野蛮西西

第一式

        双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。

        功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。


       第二式

        按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。

        以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。

        功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉。
      
       第三式

        第一步：将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。

        第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。

        第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

        功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

        第四式

        第一步：以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。

        第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。

        第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。

        功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，有助于头发的健康生长，散发蓬勃的生命活力。

严禁迷糊

学习啦。每次按摩都乱按……以后得按步骤来啦

三千烦恼丝

学习按摩，这个很重要，而且按摩没有限制条件啊

原来我不帅

学习了，就是坚持按摩也是个很大的考验

关乎良心

每次都没有耐心按步骤按摩……

奥特曼

按摩头发的第四式在电视里看过。

哆嗦

谢谢楼主分享。学习下按摩头部的方法