预防秃顶需要注意的六个方面

竹本先生

    虽然很多人脱发都是因为遗传，但是这是内因，一般内因都是需要一个外因诱发，才会引起最终秃顶现象，所以如果希望有效的预防秃顶现象，就需要注意以下六个方面的问题：
    1.每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发，进而导致秃顶。
    2.正确的洗发方法  洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1-2天洗一次，甚至每天洗1-2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。
    3.正确的梳头方法  频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
    4.染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2-3次，两者应有时间间隔。 这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。
    5.合理饮食可以有效的预防秃顶   脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
    6.消除压抑感，保持心情愉悦对预防秃顶有好处  精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
    虽然不能百分之百杜绝脱发现象，但是至少能够让我们出现秃顶的概率变小一些，反正有则改之无则加勉吧！

hdl830

治疗脱发其实就是一个心境，不要绝望，也不要太在意，随意些比较好！

圣地亚

注意调节自己的心情，这个说起来容易做起来难，但是还是要学会自我调节的！

Quincy

一直都觉得很压抑，这点怎么也摆脱不了，会不会得了抑郁症啊！

紫茉蔷薇

这些方面如果做的好也可以减轻脱发的症状吧！

一辉搬运

现在关注怎么样才能止脱，已经不在预防的阶段了！

JAC

看看这些，都是现代人不可避免的习惯啊！

kelvanchen

秃顶也可以预防的，量变可控，不到质变就好！

ＹＹ

秃顶也能预防么？不是遗传的没得治么？

法师

我觉得我现在已经都很注意了，不晓得是不是心里作用，反正是慢慢的就淡化了！