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好头发论坛 精华交流区 脱发论坛 减肥会引起脱发的吗?
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减肥会引起脱发的吗? [复制链接]

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发表于 2011-5-26 17:35:06 | 只看该作者 |正序浏览         交流QQ群:86809880
  现在,女性都以“苗条”为美,所以减肥成为一种流行,殊不知,减肥减的是体重,可是随之而“消失”的还有我们的头发。你知道减肥与脱发的吗?下面就为大家介绍一下。

  和人的身体一样,头发的生长需要营养支持。据研究,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食,不吃肉类和主食,这样一来,蛋白质、脂肪和微量元素,这些头发生长的重要物质都会严重不足,头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”,脱落也就不奇怪了。

  有研究表明,年轻女性盲目减肥,也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本专家的统计资料显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中不少是20多岁的年轻女性。

  头发脱落本是一种自然规律。一般说来,人的头发有10万根,每人每天约有70根头发脱落,同时也会有等量的头发长出来。但是,如果大量脱发就属不正常了。引起脱发的原因很多,如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发。

  减肥者一旦出现了脱发,必须马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长。

  中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述,认为头发与肾有关,“肾为先天之本,其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此,年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发。

  不能盲目地追求骨感美,身段健康了才是真正地健康。

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发表于 2011-5-27 10:20:01 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
盲目减肥必然会导致身体所需营养的流失,对头发当然也就有弊无利。

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发表于 2011-5-26 19:22:56 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
听说吃左旋肉碱减肥也会脱发,我想很多人脱发也有这个原因!

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发表于 2011-5-26 19:22:28 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
相对于胖来说,还是骨感容易被接受。减肥讲求方法,别硬来。

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发表于 2011-5-26 19:18:54 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
减肥也不能不吃饭!

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发表于 2011-5-26 19:18:41 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
因为吃的少营养不够所以脱发

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沙发
发表于 2011-5-26 18:33:35 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
过度减肥头发都减没了。。
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