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斗争2009 · 发表于 2009-7-10 18:26:49

准备和正在食疗的朋友，自己做的计划是否真的适合自己？每个人体质和病因差别很大，如果进补不对症，就可能是白忙活，甚至加重病情。另外，食物搭配也很有讲究。
比如鄙人08年冬天的时候，每天晚上都吃韭菜，一周吃几次羊肉，每天一把瓜子，还有栗子等等，而我属于肾阴虚肝火旺型，乱吃补肾食品无意间加重病情，韭菜、羊肉补肾阳，导致肾阴更虚。瓜子、栗子油脂大，羊肉韭菜温热，加重上火。
水果方面，听说桂圆很补，但是它对于我来说是不适合的，那样会加重肝火。
运动方面，有些体质的人不宜大量出汗，只适合适当运动。运动的时间也很有讲究。
最后，不同食物的功效，适宜人群，食物搭配等等还需要大家继续学习，总结经验{:2_36:}

fantasyのBOY · 发表于 2009-7-10 19:18:59

这个网上就有总结的
肾阴虚和肾阳虚的区别
http://bbs.haotoufa.com/viewthread.php?tid=126&highlight=

阴虚
http://bbs.haotoufa.com/viewthread.php?tid=124&highlight=

阳虚
http://bbs.haotoufa.com/viewthread.php?tid=125&highlight=

桠枫 · 发表于 2009-7-10 18:55:06

我肾虚，肾虚也分阳虚和阴虚，我总是搞不懂，我到底属于哪种

野蛮西西 · 发表于 2009-7-10 18:46:21

脂脱吃点黑芝麻，核桃也没事啊，虽然是油性的，但是一天吃一点没关系的

jerry6 · 发表于 2009-7-10 18:43:27

我先说吧  我是虚火上升  脾胃湿热  严重的很呢  连手臂都不出汗
我准备吃杂粮粥  但成分要改装一下  因为我是脂脱  所以就不放什么芝麻核桃了
可能多放小米那个里面含有超级多的VB呢
我现在在吃中药  今天才开始  刚才喝了一碗成分也看了是黄柏什么的
老中医先让我吃5天完了再去复诊
我先治治看  效果好就把方子告诉大家啊

apple · 发表于 2009-7-10 18:41:11

呵呵，对的，楼主的说的很有道理，只可惜中医博大精深啊，我还是不太懂

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