掉发的经历和自我养护（真实）

一夜掉三次

24，男

我从小头发就很好，养过及腰的长发，甚至有些时候走在路上一旁的大型美容美发店，都会有人问我的头发卖不卖。一根根很有质地但也非常柔顺，有光泽而且非常黑，我一朋友说我就像带了个假发套，还是高级的那种。

因为某些关系，我的生活习惯和睡眠周期很混乱，大多数时间都是白天在睡觉晚上工作。饮食也不是很规律。但是头发却一如既往的好，身边有一个朋友开始脱发，我也为自己担心过。但是这样的生活规律持续了5年多，却没有掉过头发，也就没有注意了。

在去年，也就是2008年。有一次飘柔用完了，我就去超市，但是正好碰着推销“霸王洗发液”的柜台。以前也听说过这个牌子，成龙代言的，能记住主要是因为广告里成龙说他很少代言，只有他亲自用过的才会考虑。

综合家里的洗发液也没有了于是就想着买一瓶试试吧，一瓶洗发液，如果用的不舒服就丢掉好了。当时就买了一瓶“霸王中药洗发精华素·乌发固发配方”以及相对应的护发素。在挑选的时候也没有考虑选择那些防脱的，因为自己就不掉头发，推销小姐说不掉头发用这个就行了。

回到家里用了一次，感觉头皮凉凉的，有一股中药味，当时也没有在意，只是觉得可能是真的有中药，就没去管他了。

谁知道第二天起床，枕头上一片头发，大约有30~40根，也没有太在意。因为有时候我也掉头发，但是最多也就几根几根的掉。这次掉的多了点，我以为是半夜身体压着头发，转身的时候拉掉的，加上起来后有点头疼，也就忽略过去了。

第四天晚上，工作归来，洗澡洗头的时候还是用了霸王，可当准备清洗泡沫的时候，却发现手上居然抓着一小把头发！最少有200多根！但是也没有放在心上，因为工作的缘故，以前也发生过因为赶工程而掉头发，但很快就停止的现象。本身工作了一整夜，身心疲惫，没有多想就睡了。

可从这里开始，就开始不断的掉头发。我尝试着停止使用霸王洗发液，但一停用，就开始狂掉，起床后枕头上几乎密密麻麻一小片头发。继续用又掉个不停，唯有用护发素时掉头发的现象才会好一些。

掉头发必然有一个循序渐进，不可能忽然之间头发就掉的差不多，于是我想到可能是霸王洗发液出的问题。于是我在网上咨询了一下网友，也发现很多网友用霸王后就开始掉头发。在确认了是因为“霸王中药洗发精华素”而掉头发后，我向霸王的代理商进行了咨询。

他告诉我，用霸王掉头发是正常的，不用担心，因为霸王洗发液会先清除头皮下已经坏死的发囊和发根，然后再滋润生发固发，同时还要配合护发素和一定的养护保健。听了之后我当时就想抽他一巴掌，本来一头浓密的头发掉的那么稀少也正常？

最后不了了之，但我还是抱着一丝希望，继续使用霸王洗发液。经过一段时间，头发是不停掉的，每天都掉20~30根，忍无可忍彻底中断，开始使用普通的肥皂洗头。又掉了一段时间，终于不怎么掉了。

本来以为头发渐渐不掉就算好了，可是在年底，又开始疯狂的脱发，额头甚至一度全脱。当时心里那个恨啊，，没办法，只好开始护发养发了。

在网上看了很多别人的感受，综合了一下，着手实施。

我先是辞掉了曾经的工作，尽管薪水很诱人可是为了自己的形象和身体，还是下了决心。然后咬着牙戒掉了烟酒，那段时间几乎要发狂。听说体内酸性大，也容易掉发，于是配合着戒烟戒酒，我手里夹着一根笔，一旦忍不住就吃一个苹果。半个多月，终于把香烟彻底戒掉了，酒没有完全戒掉，但是没有了一空闲就想搞两听啤酒喝的习惯。

接着调整伙食，早上是两碗豆脑，然后一杯豆浆，都是咸的。因为这些东西不管饱，所以早9点半左右会吃一个苹果或者桃子，反正时令水果就对了。吃早点之前，先慢跑或者步走一千至一千五百米。

到了中午吃杂粮菜饭，玉米粒，菠菜和小白菜洗干净后和大米搅在一起煮，稍微加点碘盐，不要吃太多，外加一碗海带番茄汤或者榨菜木耳鸡蛋汤。稍微休息大概5分钟左右，可以考虑吃一个橙子，没有橙子喝一杯自己动手压榨调配后的柠檬水，可以帮助消化消除一定的疲劳感。（一点柠檬汁+白水就行了，如果实在喝不下嘴可以考虑柠檬切片后用敲碎的冰糖密封腌制一下，放在冰箱一天就可以了）

过1个多小时，开始晒太阳。不是人晒太阳，而是晒头皮和头发。用檀木梳子梳，最好是紫檀的，可以凝神安神。大概晒半个小时~45分钟，注意一定要用大梭子，将头皮露出。紫外线会杀灭头皮以及皮表的真菌。

下午吃两个苹果，果酸可以帮助吸收体内多余的能量，而不让那些能量去阻碍头皮（我真是怕了，所有导致脱发的都要防。）

到了晚上还是杂粮菜饭，如果想换口味可以考虑去超市买配好的杂粮来煮饭，炒一盘青菜烧一碗清汤就好了。

吃晚饭半个小时左右，出去步走3公里左右，可快可慢，但不宜过快。散步完回来就是8点了，根据自己头皮的性质使用洗发水，但我觉得还是用普通肥皂好，也可以尝试用硫磺皂，但要先尝试一下。硫磺皂可以有效的杀灭细菌，比普通肥皂强很多，不过有一点天然化学成分在内，所需需要谨慎对待。

梳洗一番，喝一杯鲜奶，然后看书或者看会电视，差不多9点半左右，刷牙洗脸，用檀木梳子梳头，不宜用力过度，多梳一会。现在是夏天，，如果开空调了的话热水泡脚10分钟，促进血液循环和新陈代谢，冬天可以考虑多泡一会。

10点睡觉。


从过年到现在，基本全脱的前额头发又长回来不少，但依旧很稀朗。每天也会掉头发，不过也就30~根左右。不多也不少，很烦恼，打算最近去医院看看，到底是什么问题。

期间最开心的莫过于看着光秃秃的前额头一点点茸茸肉眼可见的长成头发时心中的喜悦，，，，


希望的经历和心得能帮助更多人。

fantasyのBOY

其实我们对霸王真的要好好考虑考虑了。我以前还以为是巧合，但看到那么多的发友的现象，我也不得不相信了。我以前不掉头发的，顶多几根，而且以前洗头也不在乎，什么轻柔什么的都不在乎，就是狂扰，我记得开始发现掉得多了是用了采乐，那期间每天几乎都是10+、20+（现在想想，去屑系列的有几个是好东西，之所以能去屑，是因为化学成分很高，碱性很强），后来用完了换了飘柔，就是做便宜的那个绿茶，兰花系列的，发现好了一点。又用完了之后，看到了成龙偶像代言的霸王，买了皂角系列的，回去洗了，洗完头发很痒，而且掉得很厉害，没用完就让我扔了。再后来就一直没有找个好点的用，一直都是凑合着，脱发也好好坏坏一直持续着。。。

oxdj

楼主的头发掉起来感觉有点猛。但好象恢复起来也比较猛，。
看了楼主五年的颠倒生活，可以理解为熬夜不是 脱发的真凶，。但却是帮凶。

一灯如豆

霸王垃圾 成龙畜生  老子操他妈

心颜

那说明霸王还真是不能买,还是用一些温和一点的洗发水比较好

mingyuewuxin

霸王 害人不浅  我用它后 就开始疯狂掉了

小样儿

呵呵恭喜楼主了，也谢谢你的方法和分享，太晚了，我也得赶紧睡了