几个好习惯，有益无害

leon1112 · 发表于 2011-2-7 01:51:17

除了用药外，很多日常习惯被我们忽略了，虽然大家都知道要养成正常的生活规律，但是不具的写下来，很多人都会不以为然。下面的总结了几条，您都做到了吗？
1.少吃肉，多吃蔬菜和水果
2.早睡早起，睡眠充足
3.减少坐在电脑前的时间
4.适量运动
5.多喝白开水
6.吃保法止（持续2年效果最明显，有一定副作用，未婚者谨慎使用）
7.涂米诺地尔5%生发水，外涂的，效果不错，副作用好像还没发现）
8.多剃几次光头或板刷头，促进毛发生长
9.早晚各按摩头皮一次，用手指的指腹按摩，时间5分钟左右，促进血液循环。
10.避免辛辣刺激的食物
11.少喝酒少抽烟
12.减少SY次数
13.千万别熬夜
14.用生姜片擦摩头皮
15.遇到事情不要急躁发火，心态平和