人体内脏的工作时间，看看你的内脏还健康吗

小七.

刚刚了解到人体内脏晚上是需要工作的，对于我们这些经常熬夜的来讲一定要注意！
朋友们对照下自己的生活，看看自己的内脏还健康吗，为了自己头发的健康也为了身体的健康，早睡早起吧！

内脏器官工作时间：

晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间 11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。

凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。

凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能控制他人， 但你可以掌控自己你不能预知明天， 但你可以利用今天；你不能样样胜利， 但你可以事事尽力。

要善待自己，要早睡早起！

似水致影

晚睡不好 还是按规律睡觉吧

你的快乐

{:2_30:}没办法..工作忙呀，看来以后得注意

飞机头

楼上的也习惯晚睡？

你的快乐

{:2_34:}不看不知道 一看吓一跳，我都快中毒了

飞机头

不看不知道一看下一跳， 身为夜猫子的我真是受教了！