预防脱发要怎么做？七个对策，三个字！

经典2014 · 发表于 2015-12-26 17:29:52

预防脱发要怎么做？一说预防脱发，肯定就会有很多人要说了，已经开始脱发了，现在再谈预防脱发要怎么做是不是有点晚了？

其实楼主这里说的这个预防脱发是想让大家从现在就开始做起！脱发不严重的人说不定就会自然而然的好了，而脱发严重的人也能够减缓一下脱发的速度，对自己来说总是好的！楼主说的七个对策，就是说的下面的七个方法！而三个字就是要大家：跟着做！

其一，一定要保证每天睡眠的时间和睡眠的质量。不熬夜，想必大家都知道一个人每天一定要睡够8个小时左右，才能使得疲惫不堪的身心得到更好的放松和休息。睡眠就相当于给身体充电，人体的新陈代谢和细胞组织再生，包括血液的循环流动都对头发的生长有着很大的帮助。睡眠时间越少，睡眠质量越不好，脱发的几率也就会越高。

其二，每天至少要喝八杯水。因为人的身体有80%的都是水分，所以喝水可以促进人体新陈代谢，而且喝水还能缓解身体的压力，对皮肤和毛发都有很好的养护作用。

其三，一定要注意饮食质量。现在的生活节奏越来越快，很多人吃饭都习惯速战速决，所以经常会吃一些没有营养的速食，更有甚者还尤其喜欢吃一些辛辣的刺激食物。殊不知这些食物非常有损身体的健康，人体营养不平衡了，头发自然而然的就会脱落了。所以平常一定要注意多吃水果，蔬菜和五谷杂粮，增强身体的免疫力。

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其四，一定要学会减压。压力越大越容易脱发，所以平常一定要多培养一些个人兴趣和爱好，压力大的时候，可以适当的转移自己的注意力。笑是一种表情，更是一种态度。心情好了，头发自然就会好了！

其五，尽量少染烫头发。因为过多的染烫头发会给头皮造成感染，而染发剂里的一些化学物质，容易杀死毛囊，从而导致脱发。

其六，经常用木梳子梳头。选一把好梳子，经常梳理头发不仅有助于清理头发表层的细菌，还可以刺激毛囊，起到按摩头皮的作用，防止脱发。

其七，如有脱发严重者，一定要及时治疗。身体发肤，受之父母。就算你不喜欢也不是你的，是你父母的，所以一定要好好的保护好自己的身体，保养好自己的头发，如果有贫血情况，或头皮疾患的情况，一定要及时治疗，不然会加重脱发的程度。

这就是楼主所说的预防脱发怎么做的七个对策，三个字：跟着做！

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:49:04

我想高飞发表于 2015-12-26 17:33
谢谢楼主！

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:48:35

飞一般的感觉发表于 2015-12-26 17:32

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:48:06

飒飒大发表于 2015-12-26 17:32
我倒是可以学学，预防脱发要怎么做！

多学点总是好的！

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:47:48

星星123 发表于 2015-12-26 17:32
不错！不错！学到了

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:47:22

终点站发表于 2015-12-26 17:31
跪谢楼主！尽管现在已经开始脱发了，但是还是觉得挺有道理的！

现在就算脱发防备防备也是好的！

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:46:57

旧城发表于 2015-12-26 17:31
真棒！佩服！

佩服就好

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:46:41

该用户已成仙发表于 2015-12-26 17:31
谢谢楼主！辛苦了！学到了！

不谢！不辛苦！

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:46:31

白天的夜猫子发表于 2015-12-26 17:31
哇，好全！收藏了！

呵呵。。。可以

经典2014 · 发表于 2015-12-27 09:46:18

俺是大山发表于 2015-12-26 17:31
预防脱发要怎么做，就按楼主这么做！谢楼主！

呵呵。。。。就按这么做

我想高飞 · 发表于 2015-12-26 17:33:59

谢谢楼主！

forever-- · 发表于 2015-12-26 17:33:33

好牛逼！佩服

飞一般的感觉 · 发表于 2015-12-26 17:32:39

飒飒大 · 发表于 2015-12-26 17:32:27

我倒是可以学学，预防脱发要怎么做！

星星123 · 发表于 2015-12-26 17:32:06

不错！不错！学到了

终点站 · 发表于 2015-12-26 17:31:48

跪谢楼主！尽管现在已经开始脱发了，但是还是觉得挺有道理的！

旧城 · 发表于 2015-12-26 17:31:39

真棒！佩服！

该用户已成仙 · 发表于 2015-12-26 17:31:25

谢谢楼主！辛苦了！学到了！

白天的夜猫子 · 发表于 2015-12-26 17:31:15

哇，好全！收藏了！

俺是大山 · 发表于 2015-12-26 17:31:05

预防脱发要怎么做，就按楼主这么做！谢楼主！

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