大家听我说，脂溢性脱发要这样吃呀！

脱发共交流

脂溢性脱发的特征：脸油多、头油多、头皮痒、掉头发。主要原因是皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起，可能与维生素缺乏，脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。而杂粮粥的作用：排脂排毒、降血压、降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、调理肠胃，可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠，口角炎，还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等，而且没有副作用呢。对脂溢性脱发的网友对来说，它最大的作用就是调理肠胃、调节体内的脂肪代谢，清除体内和血液里多余的脂肪，使头油、脸油减少。

食疗做法：

（1）、从市场上购买小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高梁、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，加水煲为粥，先用热水泡4小时，煲半小时就可以。每天当早餐吃，非常简单； 这和不要脱发大哥说的杂粮粥是不是差不多呢！呵呵 ，不过这个还真的是有效果的。

（2）、禁酒，肥肉、皮少吃，肉类量要控制，最好以鱼类为主；

（3）多吃蔬菜类。

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恩，楼主说的很在理，杂粮粥绝对是治疗脂脱的有效方法 。