看着这空气质量心情沉重

vassili168 · 发表于 2013-12-5 18:44:18

最近无锡这里空气质量严重污染，两天没天跑步了，这跑步有瘾啊。不跑步就在家撸哑铃，昨晚撸到12点，结果哥失眠了。。。。。。

体能是决定衡量“年轻度”的唯一指标。即使你50岁，当你感到有用不完的力量时，你的状态是20岁；即使你是20岁，当你感到没有一点力气的时候，你的状态是一个老态龙钟的老人。当你没有任何体力的时候，你的状态是死亡。

上面这段话摘自《年龄再造》，说的非常好。骚年们今天你运动了嘛？

985823839 · 发表于 2013-12-6 17:08:39

vassili168 发表于 2013-12-6 09:55
现在左手狂100磅的练握力器，哑铃弯举。

左右手各可以做十个单手俯卧撑 ...

你要不要试试想绿箭侠一样做引体向上

vassili168 · 发表于 2013-12-6 09:55:14

985823839 发表于 2013-12-6 09:29
牛叉

现在左手狂100磅的练握力器，哑铃弯举。

左右手各可以做十个单手俯卧撑

985823839 · 发表于 2013-12-6 09:29:00

vassili168 发表于 2013-12-5 22:35
我右手单手正手可以做十个引体向上，左手握在右手腕的那种，左手一个都做不出来 ...

牛叉

vassili168 · 发表于 2013-12-6 07:59:00

auv888 发表于 2013-12-6 07:41
骚年返老还童了

我是看大使馆数据，低于100，我就慢慢慢慢的跑30分钟。。。 ...

auv888 · 发表于 2013-12-6 07:41:03

骚年返老还童了

我是看大使馆数据，低于100，我就慢慢慢慢的跑30分钟。。。

vassili168 · 发表于 2013-12-5 22:35:03

985823839 发表于 2013-12-5 21:44
一次最多只能做10个

我右手单手正手可以做十个引体向上，左手握在右手腕的那种，左手一个都做不出来

vassili168 · 发表于 2013-12-5 22:33:39

新人求解发表于 2013-12-5 21:19
120个引体向上，超神了吧

不是一次性哇

985823839 · 发表于 2013-12-5 21:44:08

vassili168 发表于 2013-12-5 21:00
锻炼结束，120个引体向上。空气太差，没敢跑步

一次最多只能做10个

新人求解 · 发表于 2013-12-5 21:19:28

120个引体向上，超神了吧

vassili168 · 发表于 2013-12-5 21:00:38

锻炼结束，120个引体向上。空气太差，没敢跑步

vassili168 · 发表于 2013-12-5 20:57:19

985823839 发表于 2013-12-5 20:03
当想运动的时候总是给自己找借口

985823839 · 发表于 2013-12-5 20:03:53

当想运动的时候总是给自己找借口

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