生活小细节防脱发

掉发哥 · 发表于 2013-10-11 13:39:25

秋冬季节到了空气干燥，皮肤就不多说了大家都知道很容易起皮，头发也是一样在这个季节易脱落发黄干枯分叉，所以我们在生活中透过一些小的细节注意这些事情才是保护头发的王道

首先就要注意饮食营养

常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

其次注意保持充足睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。

再者就是避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。冬季天冷了洗了头后很多人为了尽快使头发干就是用吹风机，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

最后也是比较重要的一点就是保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

hdfiweh · 发表于 2013-10-12 16:56:29

掉发哥发表于 2013-10-12 09:39
干燥会有很多皮肤头发问题

恩是啊

掉发哥 · 发表于 2013-10-12 09:41:30

精彩有我发表于 2013-10-11 19:14
维生素b要多吃

也不能太多够自身维持就好

掉发哥 · 发表于 2013-10-12 09:40:49

春光乍现发表于 2013-10-11 16:57
这个季节手脚总是蜕皮特严重会不会根脱发有关系

你这个好像是缺维生素

掉发哥 · 发表于 2013-10-12 09:40:23

霸气侧漏发表于 2013-10-11 15:40
好费力的事情

对你很有好处费点力都不舍得？

掉发哥 · 发表于 2013-10-12 09:39:48

hdfiweh 发表于 2013-10-11 14:28
一到这个季节就特别烦人，希望楼主说的能有用

干燥会有很多皮肤头发问题

精彩有我 · 发表于 2013-10-11 19:14:46

维生素b要多吃

春光乍现 · 发表于 2013-10-11 16:57:30

这个季节手脚总是蜕皮特严重会不会根脱发有关系

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-11 15:40:35

掉发哥发表于 2013-10-11 14:12
尽量用比较柔软的毛巾擦干不要太用力擦如果可能尽量靠毛巾的吸水力吸干 ...

好费力的事情

hdfiweh · 发表于 2013-10-11 14:28:37

一到这个季节就特别烦人，希望楼主说的能有用

掉发哥 · 发表于 2013-10-11 14:12:35

女子特遣队发表于 2013-10-11 13:56
常识贴顶一下

欢迎常来

掉发哥 · 发表于 2013-10-11 14:12:17

霸气侧漏发表于 2013-10-11 13:54
不用吹风机用什么单靠毛巾擦干吗？头皮也不是一时半会能擦干的出去多冷

尽量用比较柔软的毛巾擦干不要太用力擦如果可能尽量靠毛巾的吸水力吸干

女子特遣队 · 发表于 2013-10-11 13:56:20

常识贴顶一下

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-11 13:54:35

不用吹风机用什么单靠毛巾擦干吗？头皮也不是一时半会能擦干的出去多冷

掉发哥 · 发表于 2013-10-11 13:44:26

透过这些生活中的小细节来保护头发，只需要我们在平时多注意点也不占用大家时间，也不需要花费多少精力就能很好地保护头发应该顶起

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