杂粮粥做法

tyler · 发表于 2009-12-3 16:40:53

杂粮粥做法：市场上购买的小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高梁、莲子、红薏米，并加少量的黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，加水煲为粥，先用热水泡4小时，煲半小时就可以。

这些杂粮煮成粥，每天当早餐吃，非常简单，吃杂粮粥，可调节身体机能，新陈代谢，内分泌，控制头油分泌，虽不明显，时间久了效果就会显露出来。

光芒 · 发表于 2009-12-3 18:12:14

谢谢，我一会去买先记下了！

光芒 · 发表于 2009-12-3 18:15:21

吃这个就不用吃药了吧，我这人打小就不爱吃药！

cwt7 · 发表于 2009-12-3 18:15:51

坚持下去效果肯定是有的

tyler · 发表于 2009-12-3 18:39:01

脱发治疗就是这样，杂粮粥视为一种食补，重在坚持！

sevenDays · 发表于 2009-12-3 18:41:25

感谢楼主的细心！

绵羊 · 发表于 2009-12-3 18:46:35

我最近在坚持喝这个粥，头发没有以前哪么油了。好像有点意思

betterman · 发表于 2013-3-8 19:52:29

天天要喝吗。。。还是一周喝几次

betterman · 发表于 2013-3-8 19:52:35

天天要喝吗。。。还是一周喝几次

betterman · 发表于 2013-3-8 19:53:35

这么多材料，，我在超市买的杂粮包可以替代吗

auv888 · 发表于 2013-3-9 09:18:07

哦原来用热水泡我说怎么要煮那么久才煮烂呢，谢谢此贴！

zjx1012 · 发表于 2013-3-9 23:10:15

这个也太假了吧，那么多，煮一次可以吃34天了吧

阿君 · 发表于 2013-3-9 23:16:41

顶了

auv888 · 发表于 2013-3-12 19:41:56

zjx1012 发表于 2013-3-9 23:10
这个也太假了吧，那么多，煮一次可以吃34天了吧

确实是！每种放一点点就够三四天的。。

tyler · 发表于 2013-3-12 23:31:23

betterman 发表于 2013-3-8 19:53
这么多材料，，我在超市买的杂粮包可以替代吗

配料差不多的话也可以，以黑色食材为主

tyler · 发表于 2013-3-12 23:32:09

zjx1012 发表于 2013-3-9 23:10
这个也太假了吧，那么多，煮一次可以吃34天了吧

量少放一些，我自己做的一天吃完，早晚都吃。

tyler · 发表于 2013-3-12 23:32:36

auv888 发表于 2013-3-12 19:41
确实是！每种放一点点就够三四天的。。

非要煮一大锅吗？自己肚量自己知道

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