媒体上的几篇护发报道

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夏天到了，头发、头皮的烦恼也增多了，各个媒体也开始关注头皮和头发健康的护理，这里摘取几篇供大家参考。

脱发预防护理

2012年 6月 21   《朝鲜日报》  健康版  （《朝鲜日报》是韩国最有名的报纸之一，在民众中有很大的传播和影响力。）

因为生活环境和生活习惯的改变等多种因素的作用，留学生中脱发的人越来越多了。
脱发治疗李文元韩医院李文元博士指出“留学生的脱发和遗传、男性荷尔蒙等的作用较少，主要是压力等后天性的因素引起的”，
“这中类型的脱发经过集中治疗可以达到治愈的良好效果”。那么针对留学生脱发，有什么好的治疗和预防方法吗？


◇        压力是诱发脱发的主要因素

过度的压力是留学生们脱发的主要诱因。长时间的受到压力，心里不安定，变得忧郁，这些变化渐渐会体现在身体变化上。因此为了从根本上治疗脱发，要做好个人承受压力调节。首先要从养成规律的生活作息习惯开始，健康的饮食，保证每天的睡眠时间和睡眠质量是基础。平时也要注意运动调节，另外还要培养一定的个人良好兴趣，用来转移压力。

◇        速食和油腻刺激性食物会加重脱发

速食和油腻性食物会影响身体必须的营养吸收，并且对肠胃等也有不好的影响。当身体营养不均衡或者不足时，身体虚弱，供给到头皮和头发的营养也会受到影响。

<对脱发治疗有帮助的食物>
▷ 大豆类：提供蛋白质营养；类似的：豆腐，牛奶，鸡蛋；
▷ 海藻类：海带、紫菜等提供钙、矿物质等元素，促进头皮血液循环；
▷ 绿色蔬菜：蔬菜的菜叶含有镁和维他命元素，供给身体营养；

◇        选择合适的洗发水

有时候选错了洗发水，会对头发和头皮造成无法想象的影响。因此选择适合自己发质和头皮健康的洗发水，用正确的洗发方法来保护头发。
建议：洗头发前先认真的梳理头发，将粘在头发和头皮上的废物先梳掉；用洗发水时充分按摩头皮。

原文网址：http://health.chosun.com/site/da ... /2012061801868.html

青花菜等深色蔬菜对头发有保护作用

2012年 6月 29  《朝鲜日报》  健康版

夏天到来，天气越来越热，头皮分泌的油脂越来越多，患脂溢性皮炎的人也更多了。脂溢性皮炎伴有头皮出油多，发痒，红斑，发脓，疙瘩等症状，严重的话就会导致脱发。

李文元韩医院的李文元博士提到“脂溢性皮炎很难得到彻底治愈，而且复发率很高，因此需要个人平时注意护理头皮健康”，而且“因为脂溢性皮炎的诱因是皮脂的过度分泌，夏天就需要更加注意头皮护理”。那么具体怎么做呢？

◇免疫力下降，头皮易发炎症

免疫力下降，炎症更容易发生。平时需要提高免疫力，就要提高身体素质，维持健康的身体状态。特别需要注意睡眠，不弄过度疲劳；还需要注意饮食规律、健康。

◇20~40岁的男性多发，但是男女老少都要注意

脂溢性皮炎多发生在20~40岁的男性中，皮脂分泌较旺盛的3个月左右的新生儿也会发生。但是现在因为生活环境的恶化，各种化学污染，生活压力增大等因素，脂溢性皮炎的发生范围越来越广。

◇天气湿热的环境，油腻分泌过多时，增加洗发频率

天气湿热，油脂分泌增多，为了保持头皮和头发的清洁，可以每天早晚两次洗头发。如果说担心洗发频繁，引起头皮干燥的话，至少保证外出归家后清洗一次头发。防止分泌物堆积头皮毛孔，堵塞毛孔引发炎症。

◇青花菜•胡萝 深色蔬菜有帮助

避免高脂肪食物，多摄取有助于提高免疫力的健康食物。含有多种维他命和无机物元素的菠菜、青花菜、萝卜等食物有助于血液循环。另外，大豆、海藻类食物对头皮健康也有帮助。避免对身体有害的食物，如速食、咖啡等。

原文网址：http://health.chosun.com/site/da ... /2012062801791.html

预防紫外线和湿气 保护头皮健康

2012年 6月19  《Focus news network》生活版（《Focus news network》韩国最大的新闻综合网站）

■ 夏季头皮护理
强烈的紫外线和潮湿的空气对夏季的头皮健康很有害，而且到海滩、游泳池等地方，更容易引起头皮细菌感染。
李文元韩医院的李文元博士指出“紫外线强烈和湿气较重的夏天，头皮毛孔扩张，头皮环境不够健康，平时要注意头皮角质清洁，使用刺激性小的洗发水”。

1.        头皮角质清洁可减轻头皮紧张
平时头皮也容易产生角质，如果长时间不清洁，会产生大量头皮屑。清洁角质也有助于缓解头皮压力。

2.        油性头发注意清洁
夏季头皮毛孔扩张，油脂分泌加重，因此更要注意头皮和头发的清洗。

3.        注意防晒，采用护发精华保护
夏天外出时，头发暴晒，会导致营养损失，因此，洗发后用护发素养护头发。

4.        注意通风
夏季有些朋友外出时多用帽子保护头发，这对防止紫外线暴晒有帮助。但是不建议长期戴帽子，注意头皮和头皮头发的通风，不然出汗、湿热密闭的环境更容易产生细菌。

原文网址：http://www.fnn.co.kr/content.asp ... c45bf8867cdebc12212

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更多信息，参考
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