食物防止脱发法

rg2008

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

不要脱发

食疗是我一直推崇的方法

只是论坛或群坚持的人太少

rg2008

呵呵 我也比较喜欢这种方式 所以才发出来给大家分享的

高楼粽子

食疗效果慢啊，而且不见得有效。。

流云逸风

食疗总的来说  对身体是有利

rg2008

原帖由 高楼粽子 于 2009-3-16 01:29 发表
食疗效果慢啊，而且不见得有效。。

食疗是慢但不会有副作用  我们可以伴随着药物一起使用

Sho

食疗效果慢 但是持久性强