少吃水煮鱼，经常吃容易头发油腻，生硬。

不老的神木 · 发表于 2012-3-30 19:36:47

在海淀区知春路上班，天天吃三楼的食堂里的水煮鱼，吃辣的，发现自己这几个月头发突然油腻起来了。哥们，别吃油腻的，我每次点餐的时候，都说：少油、微辣、多汤。

vassili168 · 发表于 2012-3-30 19:37:46

少吃动物脂肪类，吃优质蛋白质

香吉士 · 发表于 2012-3-30 19:41:28

多吃鱼其实是有好处的，只是这水煮鱼比较不靠谱····

不老的神木 · 发表于 2012-3-30 19:50:32

谢谢兄弟。最近头发老油腻了。用什么洗发水呢大哥。我都失恋了。哎。。。

vassili168 · 发表于 2012-3-30 19:57:45

洗发水没啥讲究，本人用的花王柔润型，天天早上洗头。透明的不含荧光剂等东西。

moys1983 · 发表于 2012-3-30 20:07:41

天天吃川菜，，，，，，，，

不老的神木 · 发表于 2012-4-1 11:36:59

顶贴啊。别沉落了

好头发好心情 · 发表于 2012-4-2 10:10:03

这个太辣了吧

flywoniu23 · 发表于 2012-4-2 10:51:38

所以说发质不好和脂肪的摄入有很大的关系很多东西的摄入要讲究平衡蛋白质摄入多还容易得癌症脂溶性维生素A摄入少脱发多了也脱发~~~~

一般情况下脂类的摄入在25-30克这25-30克放入自己的一日三餐中~~~~

不老的神木 · 发表于 2012-4-5 09:28:52

还会癌症？谢谢美女啊。我都不敢吃了，现在吃斋了。哎。。。。。

love4yj · 发表于 2012-4-8 19:47:23

是的应该少吃油腻

zyh827 · 发表于 2012-4-9 11:41:21

油腻的东西是不能吃太多

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