吃什么对头发好？这个大年记得管好自己的“嘴”

Maar · 发表于 2010-2-1 17:16:14

本帖最后由 Maar 于 2010-2-1 17:52 编辑

“吃什么对头发好？”这个问题大家天天都在问，尤其是岁末将至，大家都少不了走亲访友的，这个吃更是顿顿少不了的！这里提醒大家偶，千万不要被大鱼大肉的诱惑反而把头发弄糟了，尤其是我们这类烫染无数后脆弱头发的人，好好利用这个假期补回来吧！

对头发好的食物(牛肉图片)

其实很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的样子，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，然后使其生长的。所以人体饮食一旦出了问题，头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要！恩下面就来告诉大家几点对头发好的吃法！

Maar · 发表于 2010-2-1 17:28:46

本帖最后由 Maar 于 2010-2-1 17:42 编辑

头发好来源于蛋白质

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

Maar · 发表于 2010-2-1 17:45:00

维生素B和C有助于头发好

维生素B、C可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养；而维生素B则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量的功效。

Maar · 发表于 2010-2-1 17:47:12

要头发好，甜品是大忌

血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃得太多，容易使血液呈现酸性，影响发质的健康，易生头屑。平日应多摄取一些新鲜水果来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。

Maar · 发表于 2010-2-1 17:48:00

胶质食物，让头发好的秘诀

天生毛发浓密的人，烫发时膨松，整个脑袋活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿佛薄薄的一层纸。要想对此有所改观，选择用烫发来增加头发的膨松感是明智之举。这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康。

Maar · 发表于 2010-2-1 17:48:56

让好头发飘起来——乌发茶

　　何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

Maar · 发表于 2010-2-1 17:49:41

燕窝冰糖粥——春季食补最佳食物

燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

头发枯黄油腻、青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季美发养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗为最佳。

Maar · 发表于 2010-2-1 17:51:07

当然这个确实是贵啊。。。。好东西总是离咱这帮穷孩子很远 ~~~~(>_<)~~~~ 没关系大家可以熬银耳粥么，这个大家都还是可以接受的么！俗话说的好，想要头发好，哪能不挨刀，哈哈，开个玩笑！提前祝大家新年快乐！

不要脱发 · 发表于 2010-2-1 23:04:07

图文并茂，通俗易懂，这样的帖子其实我们都喜欢。

不要脱发 · 发表于 2010-2-1 23:04:17

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不要脱发 · 发表于 2010-2-1 23:04:25

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彩色 · 发表于 2010-2-2 09:31:05

楼主怎么发这么多的好吃的啊
大早上的我都流口水;额

MYSA · 发表于 2010-2-2 09:48:50

好看，最近补的火大，我得吃清淡点了！

小耳朵 · 发表于 2010-2-2 09:56:33

上午没有吃饭,一看到那个猪蹄就饿了

小耳朵 · 发表于 2010-2-2 09:56:49

给楼主顶下

cherry · 发表于 2010-2-3 09:44:11

这些吃的我看着就眼馋·········

莎朗嘿呦 · 发表于 2010-2-3 10:32:24

看上去这些东西的味道好好哦,要是我妈也会做就好了

acai · 发表于 2010-2-4 18:16:14

流口水啊！！

不是不爱你 · 发表于 2010-2-7 09:11:54

流口水..

不是不爱你 · 发表于 2010-2-7 09:12:04

饿了

饿了

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