在这里住时间久了，也想写一点自己的脱发经验

脱发共交流 · 发表于 2009-4-28 13:31:46

本人也是脱发，由于前几年一直没有把脱发当成一回事。认为每天掉头发是很正常的事情。现在脱发已经到了3级了。现在在坚持药物治疗和日常的锻炼。我想对脱发的朋友说几句：
1.有病要及早治疗,病向浅中医.脱发是一定要吃药,没有药是治不了病的.但是不是简单的喷几下,或者涂几下就会治疗好脱发的,脱发治疗需要坚持。正是因为大多数象我一样的脱发患者不能坚持，想要求快求疗效，才会有那么多研制脱发药品的骗子出现。
2.要保持身体健康,多做运动.脱发和内分泌有很大关系,还有精神方面,只有身体好才能让病好得快.如果体质差,自己身体的营养都不够,怎么有营养供给头发生长呢.不要吃辛辣和过酸的食物.睡眠时间要足,不要给自己太大压力.
3.要保持心态良好,最好是有工作,这点，女同志也要注意了。不要以为一辈子找一个好老公就万事大吉了，我们要有自己的事业。这样能分散注意力.心情也会影响病情,这个很多人都懂.多和朋友聊天.
4.要多晒太阳,吸收阳光对头发生长有很好的帮助.不要对电脑太久,辐射也有影响.
5每天都要坚持锻炼30分钟以上，不管是跑步还是打球一类的都可以。
6外用的喷剂一定要坚持用。不管看起来你的头发恢复的如何好了，外喷药一定要坚持用，哪怕每天可以减少药量。
7再就是男性朋友们都知道的，一定要戒掉手淫这个坏习惯。
这些都是我自己总结的一些小经验，可能已经有无数个人说过了，可我认为这多多少少也能算是我对这个论坛里做的一点小贡献吧。

脱友 · 发表于 2009-4-28 13:48:33

交流大哥，谢谢你的贡献。呵呵

wj3456 · 发表于 2009-4-28 14:08:18

我们需要像大哥这样乐于分享的人

脱发共交流 · 发表于 2009-4-28 15:04:03

谢谢你们，我会继续默默的关注和支持着咱们的论坛的。

我心在飞 · 发表于 2009-4-28 15:16:55

锻炼很重要，，，，，考研的这1年几乎没怎么锻炼，，就是这时候逐渐发现脱发的。。

icewenkai · 发表于 2009-4-28 15:51:43

上了班，真的没有时间锻炼！不过为了自己的头发，必须抽时间！！！

脱发共交流 · 发表于 2009-4-28 15:56:31

谢谢大家支持！我在咱们论坛总结自己治疗脱发的：杂粮粥+倒立+曼迪+长跑

浮沉 · 发表于 2009-4-28 17:04:00

说得都很中肯

zzgforever · 发表于 2013-7-13 21:35:38

说起来容易，做起来难

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