脱发患者饮食宜忌

忧忧情 · 发表于 2008-12-27 16:55:45

饮食中注意选择有益于生发的食物：

　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(3)宜食含碘高的食物。

　　(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　饮食中避免和忌食下列食物：

　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

wenstar1986 · 发表于 2009-4-26 15:08:17

好贴，顶！！！！！！！！！！

流云逸风 · 发表于 2009-4-28 15:05:05

吃东西还是不要太忌讳这个那个不能吃
有些人脱发是饮食无规律造成的

carxo · 发表于 2009-5-19 21:12:30

滴滴溚溚 · 发表于 2009-5-25 21:31:37

这些不能吃的都是我爱吃的

长发飘飘 · 发表于 2009-5-31 10:44:38

想灌就灌，灌水快乐，灌醉不是错

发销魂断 · 发表于 2009-6-16 18:41:28

学习了~~~~~

shuang · 发表于 2009-7-8 22:56:26

xuexixuexi.

yezi988 · 发表于 2009-7-11 17:47:45

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shuimeise · 发表于 2009-9-13 23:05:17

嗯估计我要戒辛辣的了

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顶。。。虽然对脱发没什么大作用！！

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